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혹시 운동할 때 중량 조끼 입어보신 분 계신가요? 2022.12.15해당카페글 미리보기
때 강도가 좀 약한 거 같아서 원판 등에 올려놓거나 덤벨 들고 하고 그랬는데용 이제 슬슬 그것도 몸이 적응하는데 원판 더 올리긴 위험한 거 같구.. 찾아보다가 중량 조끼가 있더라구여! 이거 안전한가요?? 일단 당장 중량 필요한 건 푸시업이랑 스쿼트예요!
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박스 스쿼트(느낌찾음) 2023.12.17해당카페글 미리보기
박스스쿼트 20KG 5회 70KG 5회 110KG 5회 150KG 5회 170KG 5회 190KG 5회 210KG 5회 238KG 3회(210KG + 중량조끼 28KG) 힘 포인트에 맞는 느낌을 알겠습니다. 포인트에 맞으면 자세도 전혀 불편하지 않고 호흡도 자연스럽게 되고 벨트를 안해도 벨트한...
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집안 맨몸운동을 위한 컬렉션 완성^^ 및 중량조끼 사용후기 2014.11.28해당카페글 미리보기
뿌듯하긴 합니다. 중량조끼 입고 운동한 소감은... 여러가지 맨몸운동 강도를 올리기 위해서 좋기는 하나 오래 착용시 승모근이...그래도 어쨌든 조끼만 입으면 팔굽혀펴기, 턱걸이, 딥스, 스쿼트, 런지, 계단오르기 등등 거꾸로 매달리는거 말고는 다 할...
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홈트레이닝 하는데 중량조끼 좋나요? 2022.03.18해당카페글 미리보기
허벅지나 엉덩이에 당김이 없더라구요. 그래서 6kg 아령 안고 했는데 좋은데 아령 안고하는 자세가 불편하더라구요 우연히 중량조끼라는 것을 봤는데 좋아보이네요. 참고로 주5회정도 간단히 스쿼트머신에서 150개 케틀벨 16kg 으로 데드리프트 60...
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중량조끼 최고 2020.02.24해당카페글 미리보기
아침 미숫가루 & 우유 중량조끼 28KG으로 조절 한시간반동안 입고 생활 스쿼트 30 X 5 푸쉬업(푸쉬업바) 15 X 5 밖에 나가서 물떠오기 등등 생활이 운동이다. 몸에 약한 부위를 저절로 알게 된다..ㄷㄷ 28킬로가 이렇게 무거웠나 싶다. 120킬로 넘으시는...
