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동맥경화 예방: 꼭 알아야 할 건강에 좋은 음식들 2025.01.21
같은 생선은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이는 혈중 중성지방을 낮추고 혈관 건강에 도움을 줍니다. #2. 견과류 호두, 아몬드...#5. 올리브 오일 올리브 오일에 포함된 단일불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높이는 데 도움...
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고지혈증 관리를 위한 최고의 식품: 매일 섭취하면 좋은 음식들 2025.01.18
참치와 같은 기름진 생선은 오메가-3 지방산이 풍부해 혈중 중성지방을 낮추는 데 도움을 줍니다. #2. 견과류 아몬드, 호두...관리에 효과적입니다. #3. 아보카도 단일불포화지방이 풍부한 아보카도는 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL...