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높아지면 뇌의 기능에도 영향을 미칠 수 있습니다 함께 보면 좋은 글 – 해독주스 레시피 및 효능 5가지 중성지방 수치 낮추는...사탕, 케이크, 아이스크림 등 단순당이 포함된 음식은 중성지방을 높이는 주요 원인이므로 피하는 것이 좋습니다 저탄수화물...

식물성 기름 올리브 오일, 아보카도 오일 등 불포화지방산은 중성지방을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높이는 데 도움을 줍니다...올리브 오일, 아보카도 5. 기타 도움이 되는 음식 견과류: 아몬드, 호두 등 차: 녹차, 홍차 등 중성지방 낮추는 식단 시 주의...

지방산이 풍부한 음식은 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여 중성지방 감소에 도움을 줘요. .whosaeng.com 좋은 지방 섭취 늘리기 포화지방, 트랜스지방 줄이기: 고기, 육류 가공품, 패스트푸드 등 포화지방과 트랜스지방이...

먹으면 칼슘이 두 배 이상 높아져 체지방 분해가 더 잘 됨 대추는 내장지방을 빼주는 것 외에도 몸에 유해한 콜레스테롤과 중성지방이 있는 혈관 청소에 도움이됨 5.콩 건강에 좋은 단백질 식품으로 오래 전부터 각광받고 있는 콩 역시 내장지방을 뺴는데...