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의의 / 관리해야 하는 이유 중성지방은 임상적으로 중요한 지표 중 하나로서 심혈관 질환의 위험과 관련이 있습니다. 중성지방이 높은 상태인 고트리글리세라이드 혈증은 독립적으로 심혈관 질환 발생의 위험을 증가시킬 수 있으며, 특히 다음과 같은 상태...

고지혈증 이렇게 없앴더니, 살도 빠진 이유? 고지혈증은 비만과 밀접한 관계... 지방-탄수화물 과다 섭취, 음주, 운동 부족이...핏속에서 총 콜레스테롤, ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL), 중성지방이 높은 상태다. 여기에 ‘좋은’ 콜레스테롤(HDL)까지 낮은...

높아지는 이유 콜레스테롤 수치가 높아지는 원인은 다양하지만, 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 불균형한 식습관: 포화지방과 트랜스 지방이 풍부한 음식(붉은 육류, 가공식품, 버터 등)을 과도하게 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가...

위험한 이유는 바로 '내장지방' 때문입니다.​ 피부 표면 바로 아래층에 축적되는 피하지방과는 달리 장기 내부, 장기 사이의 공간에 축적되는 것이 내장지방입니다. ​ @ 내장지방의 위험성 ​ 내장지방은 피하지방과 다르게 지방이 그대로 머물러 있지 않고...

낮추는 데 도움이 됩니다. 흡연: 흡연은 혈관을 손상시키고 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 음주: 과도한 음주는 중성지방 수치를 높여 간에서 콜레스테롤 합성을 증가시킬 수 있습니다. 스트레스: 만성적인 스트레스는 콜레스테롤 수치를 높이는 데...

에서 - ​ 알코올이 가뜩이나 칼로리가 높은 것도 문제인데, 알코올은 무엇보다 독성물질이어서 우리 몸이 이를 분해하는 데 집중...분해하는 작업을 멈춰 버립니다. 그러면 분해되지 못한 지방이 중성지방으로 합성돼 복부에 쌓이는 역할을 본의 아니게...

하는 이유는 콜레스테롤 수치가 높아져 심혈관질환이 생길까봐인데요 ~ 포화지방을 건강하게 먹는 방법~~ 있습니다!!! 아래의 방법을 참고해주세용 ~~ ■ 포화지방을 먹은 만큼 탄수화물 줄이기 ■ 고기, 달걀 등 자연 그대로의 지방을 먹기 ■ 과자, 라면...

주범인 이유 탄수화물 1g은 4kcal다. 단백질 1g은 4kcal, 지방 1g은 9kcal다. 알코올은 물처럼 칼로리가 거의 없을 것으로 여기기 쉽지만, 알코올 1g은 탄수화물의 두 배 가까운 7kcal다. 맥주 500cc를 마시면 200kcal, 소주 한 병을 비우면 300...

저장되는 지방의 한 종류입니다. 혈당 조절에 문제가 있거나 과도한 알코올 섭취를 하는 경우 중성 지방 수치가 높아질 수 있습니다. 높은 중성 지방 수치는 심혈관 위험을 증가시킬 수 있습니다. 중성 지방 (Triglycerides) 2. 콜레스테롤 수치 조절의...