카페검색 본문
테이블글 본문
정확도순
-
중성지방 낮추는 방법 추천 좀 ㅠㅠ 2024.02.22
몸이 안좋아서 병원 갔더니 피뽑고 하더라고 다른건 이상이 없는데 중성지방이 높다고 관리하라더라고 아직 약은 안먹어도 된다나 너무 기름진거 많이 먹어서 피가 탁해졌나 ;
-
고지혈증에 좋은 음식 알지? 2024.11.21
영향을 줄 수 있음 * 피해야 하거나 제한해야 할 음식 * 포화지방: 붉은 고기, 버터, 전지방 유제품에 포함되어 있음 트랜스 지방: 튀김 음식, 가공 스낵 등에 흔히 존재 과도한 당분 및 정제된 탄수화물: 중성지방 및 콜레스테롤 수치를 높일 수 있음
-
다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
충분한 에너지를 공급하면서 살을 빼야 함. 염증 반응 낮추기 → 식습관 조절, 질 좋은 수면, 금연, 금주, 스트레스 관리 혈중 중성지방 수치 낮추기 → TG(트리글리세라이드)수치를 낮춰야함. → 간헐적단식, 탄수 줄이기, 운동(단시간 고강도) 몸을...