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위험을 높일 수 있습니다. 따라서 정기적으로 중성지방 수치를 확인하고, 높은 경우에는 적절한 관리가 필요합니다. 정상적인 중성지방 수치는? 성인: 일반적으로 150mg/dL 미만을 정상으로 봅니다. 고중성지방혈증: 200mg/dL 이상일 경우 고중성지방혈증...

정상적인 중성지방 수치는? 성인: 150mg/dL 미만 고중성지방혈증: 200mg/dL 이상 중성지방 수치 표 중성지방을 낮추는 방법 식단...등 불포화지방산 섭취 늘리기: 등푸른 생선, 견과류, 올리브 오일 등 알코올 섭취 줄이기: 알코올은 간에서 중성지방 합성...

중성지방 정상 수치와 낮추는 법 중성지방이란? 우리가 섭취한 칼로리가 충분히 소비되지 않고 남으면 중성지방으로 변하여 혈액에 축적됩니다. 혈액 속에 중성지방이 많아지면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 일으키고 심혈관 의 위험을 높일 수 있습니다...

중성지방 수치를 높일 수 있으므로 금연하는 것이 좋습니다. 절주: 과도한 음주는 간에서 중성지방 합성을 증가시켜 혈중 중성지방 수치를 높입니다. 중성지방 정상 수치는? 성인: 150mg/dL 미만 소아: 75mg/dL 미만 주의: 개인의 건강 상태에 따라 정상...