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혈액 내 중성지방 수치 높으면 금주 필요 고지혈증과 영양 ＜3＞ 2025.01.21해당카페글 미리보기
150~199mg/dL이면 체중의 5%, 200mg/dL 이상이면 체중의 5~10%를 감량하도록 권고했다. 지나친 저지방 식이는 탄수화물의 섭취 증가로 이어져 혈액내 중성지방이 상승할 수 있으므로, 총지방 섭취량을 적정수준으로 유지하도록 하여야 한다. 2020 한국인...
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고지혈증 중성지방 콜레스테롤 수치 2025.01.27해당카페글 미리보기
고지혈증, 중성지방, 콜레스테롤 수치에 대한 모든 것 고지혈증은 혈액 속에 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방이 과다하게 축적되는 입니다. 이러한 지방 성분들이 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁히거나 막아 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 유발할 수...
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중성지방, 콜레스테롤 많은 이유 2025.02.23해당카페글 미리보기
식습관은? 매일 과식하면 중성지방-LDL 콜레스테롤 증가 입력 2025.02.06 14:03 / 코메디닷컴 핏속에서 중성지방, 콜레스테롤 수치가 높은 고지혈증(이상지질혈증)의 예방과 치료를 위해서는 식사 관리가 중요하다. 위험한 심장병, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈...
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내가 왜 고지혈증?...혈관 위해 당장 끊어야 할 ‘이 식품’은? 2025.03.09해당카페글 미리보기
중성지방 높은 경우(고중성지방혈증) 술 끊는 게 가장 좋아” 우리나라 보건당국(질병관리청)도 고지혈증 중 “중성지방이 높은 경우(고중성지방혈증) 술을 마시지 않는 것이 가장 좋다”고 밝히고 있다. 금주가 어렵다면 하루 1~2잔의 절주를 언급했지만...
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중성지방 낮추는법 중성지방 정상수치 낮추는음식 중성지방약 고중성지방혈증 2025.01.22해당카페글 미리보기
다를 수 있습니다. 이 의심될 경우 반드시 전문가와 상담하세요. 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요. 키워드: 중성지방, 고지혈증, 건강, 식단, 운동, 약물, 생활습관 더 자세한 정보를 원하시면 다음과 같은 키워드로 검색해보세요. 중성지방...
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고지혈증 관리를 위한 최고의 식품: 매일 섭취하면 좋은 음식들 2025.01.18
주요 위험 요인이 될 수 있어 적절한 관리가 필요합니다. 고지혈증에 좋은 음식 #1. 오메가-3가 풍부한 생선 연어, 고등어, 참치와 같은 기름진 생선은 오메가-3 지방산이 풍부해 혈중 중성지방을 낮추는 데 도움을 줍니다. #2. 견과류 아몬드, 호두, 땅콩...
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고지혈증에 좋은 음식 알지? 2024.11.21
영향을 줄 수 있음 * 피해야 하거나 제한해야 할 음식 * 포화지방: 붉은 고기, 버터, 전지방 유제품에 포함되어 있음 트랜스 지방: 튀김 음식, 가공 스낵 등에 흔히 존재 과도한 당분 및 정제된 탄수화물: 중성지방 및 콜레스테롤 수치를 높일 수 있음
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동맥경화증 예방: 혈관 건강과 원활한 혈액순환을 위한 생활 습관 2025.01.14
인해 혈액순환이 원활하지 못하게 되어 다양한 심혈관 질환의 원인이 됩니다. 동맥경화증의 주요 원인 - 고지혈증: 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방이 높은 상태 - 고혈압: 지속적으로 높은 혈압 - 당뇨병: 혈당 조절 불균형 - 흡연: 혈관 내벽 손상과 염증...