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인천복싱 정우관 다이어트하는데 지방을 먹으라고?! 포화지방/불포화지방/트랜스지방 알고 먹자! 2024.07.29해당카페글 미리보기
지방 먹지 않기 ■ 포화지방과 불포화지방 같이 먹기 불포화지방!! 사랑해요~~ 👍 불포화지방의 불포화는 불안정한 상태의 뜻으로...의 종류는 3가지가 있습니다. 오메가-3의 효능은 중성지방을 감소시키고 염증을 억제, 기억력 향상 및 세포 활성화, 혈행...
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알코올이 내장지방의 주범인 이유 2024.07.06해당카페글 미리보기
500kcal 정도된다). 다시 말하면, 알코올이 내장지방의 주범이라는 뜻이다. - 김고금평, <덜 먹고 우직하게 달려라> 中에서...작업을 멈춰 버립니다. 그러면 분해되지 못한 지방이 중성지방으로 합성돼 복부에 쌓이는 역할을 본의 아니게 하게 됩니다...
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뇌의 기능을 향상시키는 5가지 지방섭취 방법 2024.04.18해당카페글 미리보기
몸에 중성지방을 증가시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 증가시키게 된다. 그러므로 채식 애호가들 일지라도 과식을 하면 종종 혈압이 높게 나타나는 것이다. 5. 과일, 야채, 해초류나 식물성 엽채류를 많이 섭취하라 우리는 과학적이고 임상적인 실례들을...
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고지혈증에도 종류가 있어요^^* < 콜레스테롤과 중성지방의 차이> 2013.10.06해당카페글 미리보기
그런데 LDL은 원래 VLDL이었어요, 무슨말이냐면 VLDL은 Very Low Density Lipoprotein의 약자인데요,, 아주 밀도가 낮다는 뜻이여요,, 중성지방,콜레스테롤,단백질등을 실고 다니는 버스지요. 중성지방을 실고 출발하기 때문에 처음에는 밀도가 낮지요...
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중성지방 낮추는 음식, 중성지방 정상수치 조절 2022.12.12해당카페글 미리보기
알코올 역시 마찬가지이므로 가급적 금주할 필요가 있습니다. 체중 감량 역시 필수입니다. 특히 배가 나오면 중성지방 수치가 높다는 뜻이므로 평소보다 식사량을 줄이고 꾸준히 운동할 필요가 있습니다. 걷기, 수영, 등산 같은 유산소 운동은 중성지방을...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
졌다는 뜻. 이미 몸에서 적은 식사량에 적응한건데, 이때 운동을 통해 활동량을 늘리면 더 많음 음식이 필요하게 됨. 이 때 식사량을 더 늘려서 대사량을 회복할 것. → 굶는 다이어트를 오래 할 경우, 기초 대사량이 감소한다. = 몸에 장기에서 기능을...