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일상 속 중성지방 낮추는법정상수치 2024.10.26해당카페글 미리보기
일상 속 중성지방 낮추는 법: 건강한 삶을 위한 첫걸음 중성지방 수치가 높으면 심혈관 의 위험이 높아집니다. 하지만 올바른 식습관과 생활 습관 개선을 통해 충분히 관리할 수 있습니다. 중성지방, 왜 중요할까요? 심혈관 위험 증가: 중성지방 수치가...
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중성지방 정상수치 높으면 낮추는법 약 고중성지방혈증 대해서 정리함 2024.10.26해당카페글 미리보기
저장되는 지방의 한 종류입니다. 혈액을 통해 간, 근육, 지방 조직 등 전신으로 운반됩니다. 2. 정상 중성지방 수치는 어떻게 되나요? 공복 혈중 중성지방: 150mg/dL 미만 비공복 혈중 중성지방: 175mg/dL 미만 3. 고중성지방혈증이란 무엇일까요? 혈액 중...
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중성지방 수치 낮추는법 정상수치 중성지방 수치 높으면 2024.10.25해당카페글 미리보기
인지질 등 다양한 형태의 지방이 녹아있습니다. 중성지방은 간에서 생성되어 혈액을 타고 전신으로 운반됩니다. 2. 정상 중성지방 수치는 어떻게 되나요? 남성: 170mg/dL 미만 여성: 150mg/dL 미만 3. 중성지방이 높으면 어떻게 될까요? 동맥경화: 혈관 벽...
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중성지방 낮추는법 (정상수치) 2024.10.25해당카페글 미리보기
당뇨병 등 다른 질환의 원인: 중성지방이 높으면 지방간, 당뇨병 등 다른 만성 질환 발생 위험도 커집니다. 정상적인 중성지방 수치는? 150mg/dL 미만: 일반적으로 150mg/dL 미만이 정상 범위로 간주됩니다. 150~199mg/dL: 경계, 200mg/dL 이상: 고중성...
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건강한 심혈관을 위해 신경써야하는 ‘중성지방’ 낮추는 방법 9가지 2024.06.14해당카페글 미리보기
지방이 높으면 어떤 문제가 발생할까요? 높은 중성지방 수치는 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다. 2. 중성지방을 낮추기 위해 어떤 음식을 섭취해야 하나요? 양파, 마늘, 고등어와 같은 식품은 중성지방 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
혈당이 높으면 인슐린이 많이 분비되고, 이럴 경우 체지방 축적이 쉽게 되며 분해는 잘 안되게 됨. → 혈당을 과다하게 높이지 않도록 정제 탄수화물을 안먹어야 함. 랩틴의 역할은 에너지 정도를 보고 식욕, 대사량 등을 조절하는 것. 만약 다이어트를...