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여기 집중해주세요~!! ​ 중성지방 세계1위가 한국인이예요 ​ 그만큼 우리나라사람이라면 중성지방에 대한 관리가 필요해요 ​ 그럼 지금부터 중성지방 수치가 높아지는 이유, 관련된 질환, 낮추는 음식까지 알려드리도록할게요~~~~!^^ ​ ​ ​ 중성지방이란?​ ​ 체내...

높은 수치는 당뇨병의 위험 신호가 될 수 있습니다. 공복혈당이 높은 이유는 무엇일까요? 인슐린 저항성: 인슐린이 제 기능을 하지 못해 혈당이 쉽게 떨어지지 않는 상태 췌장 기능 저하: 인슐린을 충분히 생산하지 못하는 경우 유전적 요인: 가족력이...

핏속 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 혈관에 쌓인 지방을 줄여 혈액이 잘 순환하도록 돕는다. 혈관이 좁아지고 막히는 동맥경화, 심장-뇌혈관질환 예방에 기여한다. 호두는 불포화 지방이 60~70%나 되고 리놀렌산과 비타민E가 풍부해 혈관에 쌓인...