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중성지방 수치가 높아지는 이유, 질환, 중성지방을 낮추는 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
여기 집중해주세요~!! 중성지방 세계1위가 한국인이예요 그만큼 우리나라사람이라면 중성지방에 대한 관리가 필요해요 그럼 지금부터 중성지방 수치가 높아지는 이유, 관련된 질환, 낮추는 음식까지 알려드리도록할게요~~~~!^^ 중성지방이란? 체내...
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단 음식 싫어하는데도 혈당 중성지방 지방간 수치가 높은 이유.jpg 2023.09.21해당카페글 미리보기
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왜 콜레스테롤 수치가 높은가요? 2024.09.05해당카페글 미리보기
높은 이유에 대해서 살펴보고, 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 식이요법은 어떤 것이 있는지 알려드리겠습니다. 좋은...되는 성분입니다. 높은 콜레스테롤 수치는 동맥경화의 발생과 밀접한 연관이 있습니다. 혈중 지질은 크게 콜레스테롤과 중성지방...
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콜레스테롤 높은 이유 및 음식정상 수치 2024.07.16해당카페글 미리보기
높아지는 이유는 크게 식습관과 생활습관, 유전적 요인으로 나눌 수 있습니다. 1. 식습관 포화지방 섭취 과다: 쇠고기, 돼지고기, 가금류의 가죽, 우유, 치즈, 버터, 야자유, 코코넛유 등에 많이 함유되어 있습니다. 트랜스 지방 섭취: 튀김, 패스트푸드...
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건강한 심혈관을 위해 신경써야하는 ‘중성지방’ 낮추는 방법 9가지 2024.06.14해당카페글 미리보기
심혈관 질환, 췌장염 등의 질병에 걸릴 수 있습니다. Framingham Heart Study (프레이밍햄 심장 연구)는 중성지방의 수치가 높은 사람들이 낮은 사람들에 비해 심장 질환의 위험이 2배 이상 높다는 결과를 보여주었습니다. 또한 2007년 “미국 심장학회지...
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공복혈당 수치 높은이유 낮추는법 공복혈당 좋은음식 정상수치 2024.07.16해당카페글 미리보기
혈당 수치는 100mg/dL 미만입니다. 2. 공복혈당이 높은 이유는 무엇일까요? 당뇨병: 당뇨병은 인슐린 부족 또는 인슐린 저항성으로 인해 혈당 조절에 문제가 발생하는 입니다. 당뇨병 환자의 경우 공복혈당이 높아지는 가장 흔한 원인입니다. 비만: 비만은...
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콜레스테롤 정상 수치 좋은 HDL 나쁜 LDL 고밀도 저밀도 뜻 높은 이유 및 낮추는 음식 방법 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
정상 수치는 다음과 같습니다. 총 콜레스테롤: 140-200 mg/dL LDL 콜레스테롤: 70-130 mg/dL HDL 콜레스테롤: 40 mg/dL 이상 중성 지방: 150 mg/dL 미만 3. 콜레스테롤 수치가 높아지는 이유 콜레스테롤 수치가 높아지는 이유는 다음과 같습니다. 遺伝적...
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쉽고 간단한데… 중성지방·혈당·사망 위험 낮추는 ‘이 식사법’ 2024.06.10해당카페글 미리보기
암으로 사망했다. 분석 결과, 지중해식 준수율이 높은 그룹은 낮은 그룹보다 모든 원인으로 인한 사망 위험이 23% 낮았고 지중해...낮았다. 연구팀은 지중해식 식단이 ▲체내 염증 ▲중성지방 수치 ▲인슐린 저항성 ▲체질량지수(BMI) 등 사망 위험과 관련...
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공복혈당 수치 높은이유 낮추기 2024.07.16해당카페글 미리보기
높은 이유 인슐린 저항성: 인슐린은 혈당을 세포로 운반하여 에너지로 사용하도록 하는 호르몬입니다. 인슐린 저항성이란 인슐린...생활습관: 운동 부족, 과식, 비만, 스트레스 등의 생활습관은 공복혈당 수치를 높일 수 있습니다. 기타 : 다낭성 난소...
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콜레스테롤종류 그리고 수치 조절이 중요한 이유에 대해서 2024.07.16해당카페글 미리보기
있거나 과도한 알코올 섭취를 하는 경우 중성 지방 수치가 높아질 수 있습니다. 높은 중성 지방 수치는 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다. 중성 지방 (Triglycerides) 2. 콜레스테롤 수치 조절의 중요성 혈액 내 콜레스테롤 수치가 너무 높거나...