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중성지방 수치 관리: 정상 범위와 낮추는 방법 2024.09.28해당카페글 미리보기
중성지방 수치가 낮은 것은 건강에 좋습니다. 그러나 극단적으로 낮은 수치(예: 50 mg/dL 미만)는 영양 불균형이나 다른 건강 문제를 나타낼 수 있으므로 의사와 상담이 필요할 수 있습니다. ## 중성지방 수치 낮추는 방법 ### 1. 식단 조절 - 정제된...
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중년남 이 운동했더니 뱃속 내장 지방 확 줄었다 2024.09.23해당카페글 미리보기
있는 50~66세의 레크리에이션용 남성 사이클리스트 11명을 모집했다. 이 남성들은 모두 캐나다 퀘백주의 대도시인 퀘벡시 지역 출신이었다. 이들은 7일 연속으로 퀘벡시 건너편 세인트로렌스강 남쪽 해안의 102㎞(64마일) 도로를 한두 번씩 왕복하며 총...
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고지혈증 증상 정상수치 예방법 2024.08.25해당카페글 미리보기
속에 중성지방이나 콜레스테롤과 같은 지방 성분이 과다하게 축적된 상태를 고지혈증이라고 합니다. 마치 혈관이 기름때에 찌든 듯한 상태라고 비유할 수 있습니다. 고지혈증의 특별한 이 없는 경우가 많습니다. 혈액검사를 통해서만 확인되는 경우가...
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콜레스테롤, 중성지방...수치별 다양한 ‘이상지질혈증’ 종류 2023.02.12해당카페글 미리보기
면, 빵 등의 탄수화물 섭취가 많은 경우에도 중성지방 수치가 높아질 수 있습니다. - 하이닥 가정의학과 상담의사 최원철 원장...너무 적은 것도 이상지질혈증에 포함됩니다. 남성의 경우 40mg/dL 미만, 여성의 경우 50mg/dL 미만이면 저HDL콜레스테롤혈증...
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중성지방 수치를 올리는 습관 2022.11.18해당카페글 미리보기
등을 일으킨다. 건강한 심장을 원한다면 콜레스테롤 및 중성지방 관리는 필수다. 전문가들은 "고지혈증 환자 중 60%가 50대 이상...불포화 지방산 섭취 등 생활 습관을 개선하면 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다"고 말한다. 콜레스테롤은 생명 유지에 꼭...