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고중성지방혈증 중성지방 낮추는 법 정상수치 관리 2024.08.24해당카페글 미리보기
췌장염 등 다양한 의 위험을 높일 수 있습니다. 중성지방 수치, 정상은 얼마일까요? 정상: 150mg/dL 미만 경도 증가: 150~199mg/dL 중등도 증가: 200~499mg/dL 고중도 증가: 500mg/dL 이상 중성지방을 낮추는 방법 식습관 개선: 단순당 섭취 줄이기: 흰...
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일상 속 중성지방 낮추는법정상수치 2024.07.18해당카페글 미리보기
일상 속 중성지방 낮추는 방법 정상 수치: 최적: 150mg/dL (1.70mmol/L) 미만 경계성: 150-199mg/dL (1.7-2.2mmol/L) 높은 수치: 200-499mg/dL (2.3-5.6mmol/L) 매우 높은 수치: 500mg/dL (5.6mmol/L) 이상 식습관 개선: 포화지방 섭취 줄이기: 붉은 고기...
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중성지방(TG, Triglyceride) 정상치 2023.10.25해당카페글 미리보기
질환의 위험이 증가할 수 있으며, 500 mg/dL 이상일 경우 심각한 위험이 의심됩니다. 건강한 상태를 유지하기 위해서는 중성지방 수치를 정상 범위 안으로 유지하는 것이 중요합니다. 중성지방(TG, Triglyceride) 임상적 의의 / 관리해야 하는 이유 중성...
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내 ‘배둘레햄’ 속에 시한폭탄이?...“막아야 산다, 중성지방” 2022.12.07해당카페글 미리보기
학술지에 발표된 연구에 따르면 혈중 중성지방이 88㎎/㎗ 증가할 때마다 심혈 관질환의 위험도가 22%씩 증가한다. 중성지방 수치가 500㎎/㎗ 이상으로 높은 경우엔 급성 췌장염을 일으킬 수도 있다. 하버드 의대 연구진은 식후 중성지방은 심혈관 건강의...
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중성지방 수치가 500미만인 경우 2022.07.29해당카페글 미리보기
좀 줄여야 겠군요. 또, 운동을 다시 시작해야겠습니다.” “네, 말씀하신 생활습관 개선 방법을 실천하면 중성지방의 수치가 지금보다 많이 낮아질 수 있을 것입니다.” [출처] 중성지방 수치가 높아요! (6) - 중성지방 수치가 500미만인 경우|작성자 스코
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오메가3 섭취 가이드: 먹는 시간, 알티지 오메가3 효능, 하루 섭취량 2024.09.06해당카페글 미리보기
혈중 중성지방 수치를 낮추고, 혈액 순환을 개선하며, 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 효능은 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 기여합니다. ### 뇌 기능 오메가3는 뇌 기능 향상에도 중요한 역할을 합니다. EPA와 DHA는 뇌 세포의 구조...
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당뇨병에 좋은 음식 총정리! 2024.08.27해당카페글 미리보기
수치와 중성지방 수치를 낮춰 준다고 합니다. 6. 콩 1) 당뇨의 합병증 예방 : 콩의 함유된 레시틴은 인슐린의 분비를 촉진시키고, 혈액속의 과도한 지방을 레시틴의 유화작용에 의해 감소시키는 효과가 있어 당뇨에 매우 좋습니다. 2) 당뇨로 인한 극심한...
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오메가3 효능 효과 부작용 적정섭취량은 얼마일까 2024.08.24해당카페글 미리보기
혈중 중성지방 수치를 감소시켜 심혈관 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 뇌 기능 향상: 뇌세포를 보호하고 기억력, 학습 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 염증 감소: 만성 염증을 완화하고 관절염 등 염증성 개선에 를 보일 수 있습니다. 우울...
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콜레스테롤 낮추는 음식 약 영양제 까지 총정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
베자피브레이트: 중성지방 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높임 콜레스티라민: 담즙산의 재흡수를 방해하여 콜레스테롤 수치를 낮춤 3. 콜레스테롤 낮추는 약의 스타틴: 근육통, 간 기능 이상, 소화 장애 니코틴산: 홍조, 메스꺼움, 두통...
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간헐적 단식 식단 장점 효과 단점 2024.07.17해당카페글 미리보기
수치, 중성지방 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 심장 질환 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. [3] 뇌 기능: 간헐적 단식은 뇌 기능을 개선하고 신경세포 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 알츠하이머병과 파킨슨병과...