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중년에 염증·혈관병 많은 이유.. 줄일 음식 vs 좋은 음식 - 과식 습관 빨리 고쳐야... 핏속에 중성지방-콜레스테롤 쌓이는 경우 2023.07.09해당카페글 미리보기
속 중성지방 등을 줄여 피가 잘 순환하도록 도와 심장병(협심증-심근경색), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 예방에 도움이 된다. 들기름, 올리브유, 견과류, 등푸른 생선(고등어-꽁치-참치-삼치 등)에 많다. 고기 기름보다 생선 기름이 좋은 이유는 이런 역할 때문...
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좋은 인연 아름다운 삶 - 간에 쌓인 지방 싹 없애는 차 7가지 2024.08.22해당카페글 미리보기
간은 중성 지방이 간세포에 쌓이는데 음식물 등을 통하여 침착된 경우를 말하는데요. 지방간의 원인은 과도한 음주, 비만, 당뇨병, 고지혈증 등입니다. 모든 병에 식습관만큼 중요한 약은 없다고들 하는데요. 오늘은 지방간에 좋은 차에 대해 알아보도록...
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한국인에게 유난히 높은 중성지방 콜레스테롤만큼 위험하다 2009.05.17해당카페글 미리보기
3배 이상 증가했다. 육류 속 지방은 소장에서 지방산으로 분해돼 흡수되면 혈액 속에서 3개가 한 개로 뭉쳐 중성지방이 된다. 중성지방을 영어로 '트리글리세라이드(triglyceride)'라고 하는데 지방산 3개가 결합돼 있다는 뜻이다. 둘째, 한국인에게는...
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중성지방의 중요성 2011.08.20해당카페글 미리보기
중요한 역할을 한다. 그러나 중성지방이 과량 생산되면 이득보다 해가 더 많다. 중성지방을 neutral lipid라는 영어를 번역한 것으로 사실은 오역이다. 중성지방이라는 말은 곧 전하를 띠지 않는 (uncharged)라는 뜻으로 물에 녹지 않는(hydrophobic)다는...
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<논단>한우고기, 혈중 중성지방·나쁜 콜레스테롤 낮춰 2015.03.01해당카페글 미리보기
혈중 중성지방·나쁜 콜레스테롤 낮춰 관리자2014.11.28 10:47:33 최창본 교수(영남대학교) - 단가불포화지방산 함량이 높은 식이는 사람의 혈중 저밀도 지단백 (나쁜 콜레스테롤)을 낮추어 준다. (멘싱크와 카탄, 1989) - 단가불포화지방산이 높은 식단은...