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고지혈증 중성지방 콜레스테롤 수치 2024.07.17해당카페글 미리보기
고지혈증, 중성지방, 콜레스테롤 수치 정상 수치 총 콜레스테롤: 200mg/dL 미만 LDL 콜레스테롤: 130mg/dL 미만 HDL 콜레스테롤: 40mg/dL 이상 (남성), 50mg/dL 이상 (여성) 중성지방: 150mg/dL 미만 고지혈증의 위험 요인 가족력 비만 당뇨병 흡연 음주...
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아침에 사과+견과류 꾸준히 먹었더니... 염증·혈관에 변화가?혈관에 쌓이는 콜레스테롤-중성지방 배출 2024.09.28해당카페글 미리보기
아침에 사과+견과류 꾸준히 먹었더니... 염증·혈관에 변화가?혈관에 쌓이는 콜레스테롤-중성지방 배출 입력 2024.09.27 19:05 김용 기자 뇌졸중 예방을 위해 기름지고 짠 음식을 줄이고 사과, 양파 등 채소-과일을 자주 먹는 게 좋다. [사진=게티이미지...
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중성지방 낮추는법 정상수치 중성지방 낮추는음식 2024.09.27해당카페글 미리보기
지방 챙겨먹기: 올리브 오일, 아보카도, 생선 등 불포화 지방산이 풍부한 음식은 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여 중성지방 감소에 도움을 줘요. .whosaeng.com 좋은 지방 섭취 늘리기 포화지방, 트랜스지방 줄이기: 고기...
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[중성지방과 콜레스테롤 낮추려면..꼭 줄여야 하는 음식 4] 2024.05.12해당카페글 미리보기
중성지방과 콜레스테롤 낮추려면..꼭 줄여야 하는 음식 4 사진/ 네이버이미지 - 옮겨온 글 입니다 - 사진/ 네이버이미지
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중성지방 낮추는법 소개 2024.09.26해당카페글 미리보기
섭취 늘리기: 연어, 참치, 아보카도, 견과류 등 불포화지방산이 풍부한 식품을 섭취하여 좋은 콜레스테롤을 높이고 중성지방을 낮추세요. 포화지방과 트랜스지방 줄이기: 붉은 육류, 버터, 라면 등 포화지방과 트랜스지방 함량이 높은 식품 섭취를...
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핏속에 콜레스테롤 왜 이렇게 많아 2024.10.17해당카페글 미리보기
양을 의미한다. 혈중 콜레스테롤을 수치화해 적정수준과 위험 수준을 나누는 항목은 총콜레스테롤, 중성지방, HDL 콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤 등이다. 콜레스테롤 수치가 높으면, 무조건 나쁘다고 생각할 수 있지만 HDL 콜레스테롤의 경우는 체내에서...
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중년에 염증·혈관병 많은 이유.. 줄일 음식 vs 좋은 음식 - 과식 습관 빨리 고쳐야... 핏속에 중성지방-콜레스테롤 쌓이는 경우 2023.07.09해당카페글 미리보기
많은 이유.. 줄일 음식 vs 좋은 음식 김용입력 2023. 7. 9. 10:41 코메디닷컴 과식 습관 빨리 고쳐야... 핏속에 중성지방-콜레스테롤 쌓이는 경우 견과류에는 혈액 건강에 좋은 불포화지방산이 많지만 과식할 경우 지방 함량이 높아서 살이 찔 수 있다...
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식사 때 식이섬유 많은 채소 꼭 먹어야... 중성지방, 콜레스테롤 줄이는 효과 2023.10.14해당카페글 미리보기
식사 때 식이섬유 많은 채소 꼭 먹어야... 중성지방, 콜레스테롤 줄이는 효과 채소-과일 샐러드에 닭 가슴살을 잘게 쪼개서 같이 먹으면 맛도 살리면서 단백질을 보충할 수 있다. [사진=클립아트코리아] 중성지방, 콜레스테롤 줄이는 효과 결론부터 얘기...
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중성지방 낮추는법 음식 알아볼까요 2024.07.16해당카페글 미리보기
높아 심혈관 건강에도 좋습니다. 2. 아보카도 dolesunshine.com 아보카도는 불포화지방산이 풍부한 과일로 중성지방을 낮추고 HDL 콜레스테롤을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 아보카도는 식이섬유 함량이 높아 포만감을 주어 체중 감량에도 도움이...
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고지혈증 콜레스테롤 기름진 음식 소화 안되고 장에 가스, 설사, 변비원인 담즙 2024.10.10해당카페글 미리보기
혈관 속을 떠돌아 다닙니다. 그러데 너무 많은 콜레스테롤이 혈액에 둥둥 떠다니면 결국 혈관을 막을 수 있습니다. 콜레스테롤 높고, 중성지방 높으면 생기는 일 TG(Triglyceide), 즉 중성지방은 콜레스테롤과는 다릅니다. 하지만 혈액 속에 중성지방도...