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따라 차이는 있습니다. △연령 △가족력 △고혈압 △흡연 △낮은 HDL 콜레스테롤 수치 등 여러 위험인자를 고려해야 하는데요. 위험인자가 1개 이상이라면 160mg/dL 미만, 2개 이상이라면 130mg/dL 미만으로 낮추는 것이 좋습니다. - 하이닥 소아청소년과...

포함하는 지방이 혈류에서 지질단백질 내에서 수송되는 방법에 따라 죽상동맥경화증의 진행 경과와 밀접한 관련이 있다. 약 68kg인 남성의 경우, 하루에 콜레스테롤 약 1,000mg(1g)을 합성한다. 전신에 약 35g이 존재하며, 일차적으로는 체내의 모든...

섭취하면 중성지방, 총콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤) 등의 수치가 낮아지고 혈류가 개선되는 것으로 나타났다...않은 사람에 비해 당뇨병 위험이 68% 낮은 것으로 나타났다. 이는 의식적인 식습관 덕분일 수 있지만 70%에 가까운 차이는...

올리고 중성지방-콜레스테롤 감소 효과가 있는 식이섬유(채소-과일-해조류)를 덜 먹는 식습관도 장내 미생물에 나쁜 영향을 미친다. ◈ 염증, 혈당, 비만에도 영향 장내 미생물의 균형 깨지면? ◈ 장내 미생물의 균형이 깨지면 만성 염증, 인슐린 저항성을...