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혈액 내 중성지방 수치 높으면 금주 필요 고지혈증과 영양 ＜3＞ 2025.01.21해당카페글 미리보기
지방산)이나 단백질로 대체하면 혈액 내 중성지방이 감소하며, 특히 탄수화물을 단백질로 대체할 때 혈액내 중성지방 감소율이...총 에너지 섭취의 50~60%, 200~499mg/dL이면 50~55%, 500mg/dL 이상이면 45~50%를 제시하고 있다. 2019 ESC/EAS 진료지침...
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중성지방 원인과 낮추는법, 정상수치 유지를 위한 정보 2025.01.26해당카페글 미리보기
스트레스 호르몬 분비를 증가시켜 중성지방 수치를 높입니다. blog.mealligram.com 건강한 식단 정상적인 중성지방 수치는? 성인 남성: 50~150mg/dL 성인 여성: 40~130mg/dL 중성지방 수치가 높으면 어떤 문제가 발생할까요? 동맥경화: 혈관 벽에 지방이...
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중성지방 수치 관리: 정상 범위와 낮추는 방법 2024.09.28해당카페글 미리보기
중성지방 수치가 낮은 것은 건강에 좋습니다. 그러나 극단적으로 낮은 수치(예: 50 mg/dL 미만)는 영양 불균형이나 다른 건강 문제를 나타낼 수 있으므로 의사와 상담이 필요할 수 있습니다. ## 중성지방 수치 낮추는 방법 ### 1. 식단 조절 - 정제된...
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"50대 성인 절반"이 가지고 있는 지방간 막는 방법? 2025.02.15해당카페글 미리보기
최고의 식습관 & 생활습관! 오늘은 50대 성인 절반이 겪는 지방간을 막는 확실한 방법을 알려드립니다! 🚀🫀 ✅ 1️⃣ 탄수화물 섭취...원인입니다. 📌 탄수화물이 지방간을 유발하는 이유! ✅ 과도한 탄수화물 → 간에서 중성지방으로 변환! ✅ 인슐린 저항성 증가...
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중성지방, 여＞남 역전.. 갱년기 여성 위한 음식은? 2023.04.10해당카페글 미리보기
정도로 흔하다. 특히 여성은 폐경기 전에는 남성보다 유병률이 낮지만, 폐경 이후 남성과 비슷하다. 20~50대까지는 남성이 여성보다 중성지방 농도가 월등히 높지만 60대 이후에는 오히려 여성의 중성지방 농도가 더 높다. 이는 혈관을 보호하던...
