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오메가3의 효능과 올바른 섭취 방법 2024.12.19
낮추고, 중성지방 수치를 조절하며, 동맥경화를 예방하는 데 도움을 줍니다. - 심장 질환의 위험을 줄이는 데 효과적입니다. 2...오일: 아마씨유, 치아씨드, 호두 등 식물성 오메가-3도 좋은 선택입니다. 2. 보충제로 섭취하기 - 용량: 성인 기준 하루 500...