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강력하면서도 카타르시스를 가져다주는 만다라 명상 다이나믹 명상에 버금가는 강력한 정화명상 달리기와 자연스러운 중심잡기를 통해 에너지의 순환을 창조해내는 강력한 정화기법. 달리기를 통해서도 명상이 일어날 수 있다. 달리는 자는 사라지고...

실내에서 놀이하는 시간이 많은 계절입니다~ 아이들과 같이 실내에서 할 수 있는 중심잡기 놀이를 해 보았어요 오돌도톨 거리는 놀잇감을 손으로도 만져보고 발로도 느껴보고 천천히 걸어보았어요 실내에서 발바닥 감각도 늘려 보고 걸으며 치우치지 않고...

☆중심잡기☆ 1630 ‘괜찮아’라는 말은 짧은 단어이지만, 백마다의 말보다 큰 위로의 힘이 있습니다. 실수를 했을 때도 실의에 빠졌을 때도 가만히 등을 토닥거리며 던져주는 ‘괜찮아, 괜찮아, 괜찮아’ 그 짧은 말이 새로 시작할 수 있는 힘을 줍니다...

여러가지 새로운 준비를 시작해야하는 요즈음에 어울리는 카드네요 보여지는 중심도 중요하겠지만... 오늘 이 카드에서는 3각형을 이루는 모습이 마음에 더 들어옵니다 제 안의 모습을 더 잘 나타내주는 카드인 듯 느껴져요 카드를 만날수록 어느 날은...