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새, 거미 꿀벌을 찾아 산책을 다녀왔답니다^^ 제법 진지한 얼굴로 열심히 찾아다니고 어린이집 주변에 새로 열린 다양한 열매도 함께 찾아보았답니다.^^ 체육시간에는 콘 위로 올라가 중심 잡기, 위로 세워보기, 공 넣기 등 다양한 신체운동을 해보았답니다^^

모양의 교구를 활용해 다정이들의 호기심과 재미를 이끌어보았어요*^^* 날개를 펼쳐 전신 근육에 집중!! 조심조심 ~ 중심잡기!! 💙 !신체활동 전에 준비운동은 필수코스! 친구들과 함께라면 무엇도 두렵지 않아~~~!!! 늘 서로에게 힘이 되어주는 사랑둥이들...

친구와 함께 또 혼자서 중심잡기 대근육운동에 키가 쑥쑥~~

단백질 중심 식단 50대 이후에는 근육량 유지가 더욱 중요해지고 있다. 이를 위해 단백질 섭취를 우선시하는 식단이 권장되고 있다. 전문가들은 매 끼니마다 양질의 단백질을 포함시키고, 탄수화물과 지방의 균형을 맞추는 것이 중요하다고 조언하고 있다...