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걷기vs달리기 40~50대 중장년 건강에 더 좋은 것은? 2024.10.15해당카페글 미리보기
걷기 vs 달리기 40~50대 중장년 건강에 더 좋은 것은? https://youtu.be/KR31kxlK3ww
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‘중장년’의 ‘건강 시한폭탄’(?) ⇒ ‘나잇살’을 ‘잡아라’(?) 2024.07.17해당카페글 미리보기
☞. ‘중장년’의 ‘건강 시한폭탄’(?) ⇒ ‘나잇살’을 ‘잡아라’(?) 기초대사량·호르몬 줄어 내장지방 쌓여 고혈압·당뇨병·심혈관질환… 성인병 주범 나잇살 줄이는 생활습관, 식습관, 운동, 영양제 나잇살은 젊을 때의 비만과는 다르다. 식사를...
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[제주특별자치도광역정신건강복지센터] 중장년의 소진예방을 위한 힐링프로그램 2024.09.30해당카페글 미리보기
★ 중ㆍ장년의 소진예방을 위한 힐링프로그램 참여 안내 ★ 안녕하세요! 제주특별자치도광역정신건강복지센터입니다 본 센터에서는 중 ㆍ장년의 스트레스 관리 및 소진 예방을 위해 사람들과 소통하고 신체활동을 통해 자존감을 향상시킬 수 있도록 힐링...
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폐과된 부산가톨릭대 신학캠퍼스 중장년 복지·교육 허브로 탈바꿈…부산시 ‘하하 365 프로젝트’ 시동 2024.10.11해당카페글 미리보기
종교계 시설이 공공사업을 위해 대규모 부지를 개방한 것은 이례적인 조치로, 시는 이번 캠퍼스 조성을 계기로 중장년 교육·여가·복지·건강을 아우르는 사업을 대대적으로 펼칠 계획이다. 부산시는 11일 오전 부산가톨릭대 신학캠퍼스 대강당에서...
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다함께 차차차 음악 중장년들 건강도 춤추게 한다 2024.02.09해당카페글 미리보기
“다 함께 차차차~”…음악, 중장년들 건강도 춤추게 한다 음악 활동이 정신, 육체 건강 증진시켜 음악 활동이 나이 든 사람들의 정신 및 육체적 건강을 증진시키는 것으로 나타났다. 음악이 중장년들에게 보약과 같은 역할을 하는 것으로 나타났다. 미국...
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뼈 건강(健康) 걱정하는 중장년들…챙겨 먹어야 할 슈퍼푸드 11 2024.02.28해당카페글 미리보기
[뼈 건강(健康) 걱정하는 중장년들…챙겨 먹어야 할 슈퍼푸드 11] 뼈를 튼튼하게 하려면 적절한 운동과 함께 칼슘이 많이 든 뼈에 좋은 식품을 꾸준히 섭취해야 한다. 하지만 보충제까지 챙기면서 칼슘을 너무 많이 섭취하는 것도 좋지 않다. 과다 섭취로...
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중장년이 되면 기공 연습의 좋은 점 2024.07.20해당카페글 미리보기
합니다. 조금만 부주의하면 질병에 걸릴 수 있습니다. 동시에 우리는 질병의 발생을 예방해야 합니다. 기공은 중장년층에게 가장 적합한 건강 운동입니다. 그러면 기공 연습의 좋은 점은 어떤 게 있을까요? 그럼 같이 살펴보도록 하겠습니다. ... 중장년이...
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"치매 예방에 '오메가3' 좋다더니…" 놀라운 결과 나왔다 [건강!톡] 2024.10.22해당카페글 미리보기
(클릭) https://v.daum.net/v/20241022092306704 "치매 예방에 '오메가3' 좋다더니…" 놀라운 결과 나왔다 [건강!톡] 40대 이상 중장년층이 오메가3가 많은 식품 등을 섭취하면 인지기능 중 집행기능이 향상된다는 연구 결과가 나왔다. 집행기능은 목표...
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간편하게 건강 챙기는 여자들, 중국 여성 건강 기능성 식품 트렌드 2024.07.26해당카페글 미리보기
수요의 중심이다. 그러나 60세 이상 노인으로 좁혀 보면 영양 보충과 질병에 따른 보양이 건강 기능성 식품을 구매하는 주요 원인이었으며, 중장년층은 일상적인 건강 회복과 수면 개선이 주요 목적이었다. 그 외 어린이용 전문 영양 보충제품도 중요한...
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중장년층의 우울증/ 정신건강의학과 박형근 교수님편 2023.09.20해당카페글 미리보기
중장년층의 우울증2023.09.20 정신건강의학과 박형근 교수 우울증은 인간이 경험하는 가장 대표적인 정신병리 중 하나다. 자살에 이르는 비율도 다른 정신질환에 비해 훨씬 높으며, 자주 재발하는 특성을 갖는다는 점에서도 우울증은 정신질환에서 중요한...