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나는 이유 다리에 쥐가 나는 것을 '야간 근육 경련'이라고 합니다. 한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 일반적으로 다음과 같은 요인들이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 미네랄 부족: 칼슘, 마그네슘, 칼륨과 같은 미네랄은 근육 수축과...

기쁨도 잠시 체력 고갈로 종아리에 '쥐'(cramp)가 난 것이다. ​ 쥐가 나는 이유는 첫째, 평소의 운동량을 초과했을 경우다. 현재...못한 딱딱한 근육을 가진 사람들에게 쥐가 더 잘 발생한다. 그런 사람들이라면 운동 전후 쥐가 발생하는 종아리 부근을...

한밤’ 중 너무 ‘고통’스럽다(?) ⇒ ‘다리’에 ‘쥐나는 이유’(?) 한밤 중 자는 도중에 갑자기 다리가 찌릿찌릿하며 쥐가...잠을 설치게 되는데, 왜 가만히 있는데도 잘 때 다리에 쥐가 잘 나는 걸까? 쥐가 나는 것은 일종의 근육 경련 현상으로, 체내...

갱년기 : 자다가 다리에 쥐가 잘 나는 이유와 예방법 갱년기 여성들에게 자주 나타나는 중 하나가 바로 수면 중 다리에 쥐가 나는 현상입니다. 밤에 잠을 자다 갑자기 다리에 쥐가 나면 통증으로 인해 잠에서 깨고, 깊은 숙면을 취하기 어려워 다음 날...