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질 때면 ​ 내가 하루에 할 수 있는 일에는 한계가 있다는 것을 인식하고 오직 그날 하루에 할 수 있는 일에만 전념하면 된다는 생각에 위안을 삼고 정진할 수 있다고 한다. ​ 그날그날 주어진 일만을 생각하며 최선을 다한다면 걱정거리는 한결 줄어들 것...

큰일 날 뻔… '귤'과 함께 먹으면 절대 안 된다는 음식 XX@XX (권미정) 겨울철 대표 간식 귤은 새콤달콤한 맛과 풍부한 비타민 C 덕분에 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일이다. 귤은 하루 권장 비타민 C 섭취량을 충족시킬 정도로 영양가...

피로 회복! 기름진 음식과 함께 먹으면 흡수율 UP ★저녁에좋은영양제★ 마그네슘→근육 이완 & 숙면 도움! 밤에 다리 쥐 날 때 최고 칼슘→뼈 건강 & 신경 안정! 단, 철분과 같이 먹으면 흡수 방해 아르기닌→혈관 확장 & 성장호르몬 촉진! 자기 전...

절대 먹으면 안 되는 "이 음식" 3가지 퇴근 후 늦은 저녁, 출출할 때 무심코 먹는 음식이 건강을 위협할 수 있습니다. 대한비만학회의 최근 연구에 따르면, 저녁 7시 이후의 잘못된 식습관이 만성질환 위험을 2배 이상 높인다고 합니다. 특히 40대 이상...