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2시간 에어로빅 클래스 같은 것 듣고 그랬어요. 처음 한 두달은 별거 안하고 그냥 쉬엄쉬엄 하다가 세달째 부터는 하루에 운동을 3-4 시간씩 했습니다. 아무래도 혼자 하는것보다는 클래스를 듣는게 재밌는것 같아요. 본인이 좋아하는 운동 강추! 저같은...

차를 즐겨 마셨기 때문에 이런 이름이 붙었다고 한다. 길옆에는 미끄럼틀도 있는데 겨울에 얼음이 얼면 얼음썰매를 탄다고 한다...했다. 순환씨는 물에 들어오지 않고 밖에 서서 자기가 에어로빅 강사라고 우리에게 이런 저런 시범을 보인다. 우리가 물속...

여러분~~ 즐겨봅시다 ) 무대에 오른 나는 저맨트를 외치며 대망의 아스프리아(ASPRIA) 첫수업을 시작했다!! 감동의 순간~~ < 성공적인 아스프리아(ASPRIA) 첫 스텝에어로빅 클래스 > 그렇게 시작된 첫 아스프리아(ASPRIA) 수업!! 수업전 진심으로 주먹을...

강사 동영상 강의 가 너 무나 흐트러짐 없는 강의가 조금도 뒤쳐짐이 없는 모습에 놀라움을 금할 수 없었다. 어느 춤의 작가는 스스로 위로하고 치유하면 상처는 꿈이 된다고 했다. 누구나 출 수 있는 몸 가는 대로, 몸 흐르는 대로 추는 막춤이라도 그 춤...

기억할까봐 조바심도 나고 두렵기도 하다. 남은 기간동안 최선을 다해야겠다. 꿈으로의 도약 4월 28일 부푼 기대를 가지고 남성중학교에 갔다. 말쑥이 차려입은 첫 모습이 아이들이 어떻게 생각할까 걱정도 되었지만 자신감 있는 모습으로 아이들 앞에...

동안 에어로빅 땐스를 춘 것과 같은 효과가 있는거양~ We call this kind of laughter "Bak Jang Dae So". 우리는 이런 웃음을 "박장대소"라고 불러. "Bak Jang Dae So" contains loud laughter with clapping. Like this "Ha ha ha" "박장대소"는 박수를...

그런지 사람들이 많이 졸려하고 그럴까봐~ 수업중간에 유튜브에 들어가서 동영상 같은걸 보여주는데 요즘 저희가 빠져있는...댄스입니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ 줌바는 정말 역동적인 우리나라 에어로빅같은 춤이예요.ㅋㅋㅋㅋ 수업시간 마다 줌바춤을 추는데.ㅋㅋ...

AllBGMStop(){ // // 동영상 블로그에서 무조건 호출 한다네..... // // } 운동 전후, 무얼 하시나요? 올봄, ‘몸짱’으로 거듭나기 위해 운동을 시작하려는 당신, 운동 전후의 법칙이 있다는 사실을 알고 계시나요? 운동 효과를 높여주고 몸에 무리가...

파워 에어로빅의 힘이지 아이리스 ^^* 나천사 ㅎㅎ 아이리스 대회 나갈지도 모른다고 들었는데.. 그 정도 체력은 있어야겠죠 해피오기 리스랑 파워헬스 하세요...학원은 따로 다녀야겠지만서도...^^* 정구지총각님이 입장 하였습니다. 아이리스 ㅋㅋ...