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나의 것에 집중하라 2024.03.25해당카페글 미리보기
자신의 저서《에센셜리즘》(Essentialism: The Disciplined Pursuit)에서 분별 있는 적음을 추구해 가장 본질적인 목표에 집중하는 '에센셜리즘'에 관해 이야기한다. 이 책의 부제는 '본질에 집중하는 힘'이고 핵심 문장은 "더 적게, 하지만 더 좋게...
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신경매개저혈압과 기립성빈맥증후군 치료 방법 - 비과학적 양의학 187 - 사암침, 사암침법, 정통사암침 2022.07.02해당카페글 미리보기
장애 치료 방법, 지나영 신경정신과 교수, 존스홉킨스 의대 소아정신과 지나영 교수, 존스홉킨스 소아정신과 교수, 지나영 교수프로필, 지나영교수 나이, 지나영 교수 책, 지나영 교수 남편, 지나영 교수 자녀, 지나영 교수 저서, 지나영 마음이 흐르는...
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"햇볕같은 이야기"에서_예화_2024_01 2024.01.07해당카페글 미리보기
진정됩니다. 지나영 교수(존스홉킨스 의대 소아정신과)는 스트레스를 극복하기 위해 ‘4-2-4’ 호흡법을 알려주는데, 4초간 들이마시고, 2초간 숨을 멈추고, 다시 4초간 내쉬는 방법입니다. 이렇게 하면 실제 스트레스 완화에 많은 도움을 준다고 합니다...