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간수치 낮추는 법: 건강한 간을 위한 실천 방법 2025.01.12
줍니다. 알코올 섭취를 완전히 중단하거나 최소화하는 것이 좋습니다. #2. 균형 잡힌 식단 유지하기 간에 좋은 식품을 섭취하고, 지방이 많은 음식을 피하세요. 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 중심으로 식단을 구성하세요. #3. 규칙적인 운동하기...