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비만으로 시작된 '비알코올성 지방간' 간경화 더 위험 2024.06.10해당카페글 미리보기
등이 복합되어 발생하는 지방간이 발생한다. 저자의 연구 결과에서 알코올을 섭취하지 않은 그룹의 건강검진에서 중등도 이상의 지방간이 33.9%로 나타났다. 중략 심 박사는 “비알코올성 지방간은 정상 간으로 회복이 가능한 가역성질환이므로 관리를 잘...
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우리가 잊고 사는 행복 / 여보시오, 이 글 좀 보고 가소 - 나이 든 여성, 간(肝)에 지방 쌓이는 이유 / 과식 막아주는 7가지 식 2024.06.15해당카페글 미리보기
가장 중요하다. 알코올성지방간의 경우 금주가 가장 중요하며 과체중 혹은 비만한 비알코올성지방간 환자는 7~10%의 체중 감량이...운동은 유산소 운동과 근력 운동을 함께하고 중등도 운동을 주 3~5회, 총 150분 이상 할 것을 권장한다. - 헬스 조선...
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‘몸’을 갉아먹는 ‘병’의 근원(?) ⇒ ‘지방간’ 모두 파헤친다(?) 2024.03.12해당카페글 미리보기
셔츠가 땀에 흠뻑 젖거나 심박수가 50% 이상 상승하는 중등도 이상이어야 한다. 아울러 섭취 열량 제한을 반드시 해야 한다...줄여 체중을 감량하는 것이 매우 중요하다. Q. 비알코올성 지방간을 예방할 수 있는 방법은 없나? - 비알코올성 지방간의 예방...
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지방간 없애려면… 간 전문의들이 강력 추천하는 '식단' 2023.10.30해당카페글 미리보기
노래는 할 수 없는 정도의 중등도 운동을 한 번에 1시간 30분~2시간 정도 일주일에 최소 2회 이상, 6주 이상 꾸준히 하면 지방간을 효과적으로 개선할 수 있다. 그러나 무리한 평소 운동을 전혀 하지 않아 체력이 약하거나 심장질환 등으로 강도 높은 운동...
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"지방간 있으면 술 먹으면 안돼요".... 과체중 지방간 환자, 음주시 심혈관질환 위험 28% 높아 2023.11.20해당카페글 미리보기
가지 이상을 가진 지방간 환자를 칭한다. 연구 결과 대사이상지방간질환이 있으면 지방간이 없는 사람에 비해 심혈관질환 위험이 19% 높았다. 이들은 하루 소주 반병에서 한 병 정도의 중등도 음주(남성 기준 알코올 섭취량 30∼60ｇ) 시 심혈관질환 위험...
