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내장지방 내장지방 빼는 법 내장지방 분해에 좋은 약초 2024.10.26해당카페글 미리보기
주범이 될 수 있죠. 다행히, 꾸준한 노력으로 내장지방을 줄일 수 있습니다. 1. 식단 관리: 건강한 음식으로 내장지방을 줄여요! 섬유질 풍부한 음식 섭취: 현미, 통곡물, 채소, 과일 등 섬유질이 풍부한 음식은 포만감을 높여 과식을 막고, 장 건강에도...
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죽어도 안 빠지는 살… 식욕 억제, 지방 분해 돕는 착한 음식은? 2024.05.13해당카페글 미리보기
죽어도 안 빠지는 살… 식욕 억제, 지방 분해 돕는 착한 음식은? 입력2024.05.13. 오전 9:05 녹차, 식초, 계피, 베리류 등을 섭취하면 식욕을 억제하고 체지방 분해를 돕는다. [사진=클립아트코리아] 살 빼려고 다이어트 중인 사람들은 많지만, 실제로...
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지방간에 좋은 음식 소개 2024.10.26해당카페글 미리보기
1. 섬유질이 풍부한 음식 효능: 콜레스테롤 수치를 낮추고, 포만감을 주어 과식을 예방하며, 간에서 지방을 분해하는 데 도움을 줍니다. 대표적인 음식: 현미, 귀리, 보리 등의 통곡물 각종 채소 (브로콜리, 시금치, 양배추 등) 과일 (사과, 배, 바나나 등...
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혈액 속 지방 분해에 좋은 음식 2024.03.07해당카페글 미리보기
낮추고 음식을 소화시키며 피속의 기름기를 낮추는 외에 항암, 항바이러스 등 여러가지 효과를 나타낸다. 표고 버섯에 들어 있는...들어 있는 참나무 버섯 푸린을 비롯한 핵산물질은 콜레스테롤 분해를 촉진한다. 이 밖에 참나무 버섯에는 트리글리세리드...
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지방간에 좋은음식 정리 2024.10.26해당카페글 미리보기
대표적인 음식과 그 효능을 알아볼까요? 녹색 채소: 미나리: 간 기능 개선에 효과적인 비타민 A, C, 식이섬유가 풍부합니다. .megamart.com 미나리 브로콜리: 강력한 항산화 작용으로 간세포를 보호하고, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도 좋습니다. namu...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
중요한 것은 음식의 종류와 호르몬이다. → 몸에 안좋은 음식은 인슐린 저항성 높인다, 체지방 분해를 방해한다, 쉽게 체지방...못하기 때문. 염증 일으키는 음식 : 트랜스 지방 (마가린, 쇼트닝, 가공버터, 튀긴 음식) 오메가6가 높은 식물성 기름(콩기름...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
식사 시 먹고 싶은 음식을 제한없이 먹어도 된다는 현혹적인 말에, 너도나도 할 것없이 시도하는 분위기였다. 하지만 진짜 간헐...탄수화물'은 '당'이다. 탄수화물을 많이 먹으면 혈당이 올라가게 되고, 지방을 합성하고 분해를 억제 시키는 인슐린 호르몬...
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파스타도 밀가루다, 그러나 건강 관리엔 '이런 장점'이 있다. 2024.07.04
천천히 분해된다. 가루를 내어도 입자가 거칠기 때문이다. 듀럼밀이 원료인 파스타면도 체내에서 느리게 흡수돼 혈당을 서서히...40~55정도로 낮다. 오래 소화되기 때문에 식후 활동을 한다면 지방으로 축적되기 전에 포도당으로 사용할 수 있다. 실제...
