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지방은 음식의 중요한 구성 요소지만 그 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 크게 다릅니다.​ 특히 당뇨 환자에게는 지방의 종류를 잘 선택하는 것이 혈당 관리와 심혈관 건강에 영향을 미쳐요. #건강, #불포화지방, #포화지방, #트랜스지방, #포화지방...

줄이기, 건강을 위한 현명한 선택! 왜 트랜스지방을 줄여야 할까요? 트랜스지방은 우리 몸에 좋지 않은 영향을 미치는 지방의 한 종류입니다. 섭취 시 다음과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 심혈관 위험 증가: 트랜스지방은 혈중 콜레스테롤 수치...

가이드 지방은 우리 몸에 필수적인 영양소이지만, 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다. 포화지방, 불포화지방, 트랜스지방은 대표적인 지방 종류이며, 각각의 특징과 건강에 미치는 영향을 이해하는 것이 건강한 식단을 구성하는 데 중요합니다. 1...

너무 많이 섭취하게 되면 건강에 해로울 수 있다는 점 알고계시죠? 그래서 오늘은 지방의 종류에 대해 알아보고자 합니다. 포화지방과 불포화지방 중 어떤 지방이 더 안 좋은가요? 둘 다 똑같이 나쁘다고 말씀드릴 수 있지만, 포화지방보다는 불포화지방이...

한양 지방에서 특화된 조리법으로 뽀얀 국물로 우려내는 탕을 특별히 설렁탕이라고 부른다. 즉 설렁탕은 곰탕의 하위개념이다. 일반적으로는 설렁탕은 사골이나 도가니 등을 고운 뽀얀 국물을, 곰탕은 하동관이나 나주곰탕에서 보듯 고기나 내장을 삶은...

고중성지방혈증, 중성지방 낮추는 법과 정상 수치 관리 고중성지방혈증이란? 혈액 내 중성지방 수치가 높은 상태를 말합니다. 중성지방은 우리 몸이 에너지원으로 사용하는 지방의 한 종류이며, 과도하게 축적되면 심혈관 , 췌장염 등 다양한 의 위험을...

섭취하는 것이 중요하다. 결론 카이막은 포화지방에 대한 우리의 인식을 바꾸는 좋은 예시이다. 모든 지방이 건강에 나쁜 것은 아니며, 어떤 종류의 지방을 어떻게 섭취하느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있다. 카이막을 통해 우리는 자연이...

en.wikipedia.org Triglycerides structure ON Wikipedia en.wikipedia.org 중성지방은 우리 몸에서 에너지원으로 저장되는 지방의 한 종류입니다. 혈액을 통해 간, 근육, 지방 조직 등 전신으로 운반됩니다. 2. 정상 중성지방 수치는 어떻게 되나요? 공복...

중성지방 낮추는 방법: 정상 수치와 효과적인 생활 습관 중성지방이란 우리 몸에 에너지원으로 저장된 지방의 한 종류입니다. 혈액 내 중성지방 수치가 높아지면 심혈관 질환의 위험이 증가하기 때문에 정상 범위 내로 유지하는 것이 중요합니다. 1. 중성...