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지방간에 안 좋은 음식과 좋은 음식 2024.09.27해당카페글 미리보기
관리가 매우 중요합니다. 지방간에 나쁜 음식 고지방 식품: 삼겹살, 튀김, 버터, 마가린 등 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식은 간에 부담을 주고 지방 축적을 가속화합니다. 정제된 탄수화물: 흰 쌀밥, 빵, 과자 등 정제된 탄수화물은 혈당을 급격히...
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지방간 피해야할 음식 VS 비알콜성지방간에 좋은음식 Best 3 2024.08.24해당카페글 미리보기
매우 중요합니다. 지방간, 피해야 할 음식 Best 3 고지방 식품: 튀긴 음식, 패스트푸드, 가공식품 등 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식은 간에 지방 축적을 가속화시킵니다. 단순당 섭취: 흰 쌀밥, 빵, 과자, 탄산음료 등 단순당이 풍부한 음식은 중성...
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위염에 좋은 음식 위염에 안좋은음식 2024.09.26해당카페글 미리보기
것이 좋습니다. 지방이 많은 음식: 지방이 많은 음식은 소화가 느리고 위에 오래 머물러 위 점막을 자극할 수 있습니다. 따라서, 기름진 음식, 패스트푸드, 튀김 등 지방이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 탄산 음료: 탄산 음료는 위산 분비를 촉진...
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뇌혈관에 좋은 음식 7가지 2024.09.26해당카페글 미리보기
의사와 상담 후 식단을 조절해야 합니다. 추가 정보: 뇌혈관에 좋은 영양소: 오메가-3 지방산, 비타민 B군, 마그네슘 등 뇌혈관에 나쁜 음식: 염분이 많은 음식, 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식, 가공식품 등 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해...
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'이 음식' 자주 먹으면 치질 걸리는 직행열차입니다. 2024.10.14해당카페글 미리보기
고지방 식품 고지방 식품, 특히 육류와 같은 동물성 지방은 소화 시간이 길고 배변 활동을 지연시킬 수 있습니다. 지방이 많은 음식은 장내에 오래 머물러 변비를 유발하고, 변이 딱딱해져 배변 시 항문에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 육류와 고지방...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
채움. 그래서 다소 체지방 감량 효과가 있음. (내장지방이 많은 경우, 배가 풍선처럼 나오거나 윗배가 나오는 경우) → BUT 굶는...적응한건데, 이때 운동을 통해 활동량을 늘리면 더 많음 음식이 필요하게 됨. 이 때 식사량을 더 늘려서 대사량을 회복할...
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수족관 직원이 다스베이더 수트를 입는 이유 2024.08.12
사라졌을 것입니다. 적은 개체수인데다 추운지방에 사는 동물치고 피하지방이 적어, 매일 체중의 ⅓ 에 해당하는 음식을 먹어...입양된 새끼를 안고 손질하는 대리부모 셀카) 많은 새끼해달이 구조되었고, 야생성을 유지하도록 대리부모에게 위탁해...
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전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
살은 거의 안빠지고 속만 더부룩 악순환의 연속되는 후기 많은것도 이 경우임 특히 제일 최악은 탄수화물 다 끊고 장내 미생물...데이한다치고 몸속에서 부패되고 독소뿜뿜하게 만드는 음식들만 때려박기라함 이거 습관되서 쌓이다보면 독소가 빼기힘든...
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혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식 2023.11.15
단백질과 리놀레산이 풍부한 음식이다. 리놀레산은 혈액안에 들어있는 응어리진 지방을 녹여 고지혈증을 예방하는 영양분, 막힌 혈관을 뚫는 기능이 뛰어난 식품이다. 고혈압 환자들의 경우는 데치거나, 익히지 않고 날것으로 차게 해서 먹으면 좋다. 4...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
싶은 음식을 제한없이 먹어도 된다는 현혹적인 말에, 너도나도 할 것없이 시도하는 분위기였다. 하지만 진짜 간헐적 단식의 역할...기간 동안 지켜야할 핵심은 탄수화물 섭취 줄이고, 지방섭취를 늘리는 저탄고지 식단과 체지방 감소 보조제 섭취다. 여기...