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소화 잘되는 음식으로 해결될까? 유산균 효소 2025.03.16해당카페글 미리보기
도움을 줍니다. 효소는 음식물 분해를 돕는 촉매 역할을 합니다. 특히 탄수화물, 단백질, 지방 분해 효소는 소화 과정에서 필수적입니다. 효소가 부족하면 소화 불량, 속쓰림, 복부 팽만감 등이 나타날 수 있습니다. 유산균과 효소를 함께 섭취하면 소화...
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소화 잘 되는 음식, ‘건강한 음식’과는 다르다 2025.03.07해당카페글 미리보기
단백질과 지방 함량, 영양 균형, 시간 규칙 등 식사라는 행위 내외적으로 여러 요인으로 세분화된다. 여기서 어떤 방법이든 중요시해야 하는 본질이 있다. 바로 ‘소화’다. 아무리 좋은 음식, 좋은 규칙이라고 해도 영양소가 제대로 흡수되고 찌꺼기가...
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소화 기능 개선에 치매 예방 효과까지 주는 올리브 오일 2025.03.02해당카페글 미리보기
정제 과정을 거친 ‘라이트, 퓨어’ 타입이 있는데 발연점이 다른 제품이 비해 높아 높은 온도로 조리할 때 유용합니다. 올리브 오일 선택의 기준은? 올리브 오일 선택 시 활성 산소를 억제하는 ‘폴리페놀’ 성분을 잘 살펴보아야 합니다. 같은 올리브...
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탄수화물 소화과정 질문 있습니다. 2023.08.10해당카페글 미리보기
cck 작용이 일어날 수 있고 그로인해 탄단지 소화효소가 분비되는 거는 이해했으나 ..) 담즙 분비는 지방유화 목적으로 알고있는데.. 탄수화물 소화과정에서도 유미즙 중화를 위해 분비될 수 있나요? 2. 만약 cck로 인해 탄수화물 소화 과정에서 담즙분비...
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암 투병 관리 과정에서 소화 장애 증상에 도움되는 것 2023.09.08해당카페글 미리보기
음식물 조성에 따라 적절히 증감한다. -1일 체중 kg 당 지방소화력단위 15,000-20,000EP단위의 용량을 초과하지 않는다. -필요에...약사와 상담하시기 바랍니다 현재 항암 치료 과정이거나 저체중인 환자, 소화 장애가 있는 환자는 의사와 면담하여 도움...
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술마신후 설사 왜일까? 2024.12.09
장 점막을 손상시켜 설사를 유발할 수 있습니다. 3. 쓸개즙과 소화효소 분비 증가 - 알코올은 쓸개즙과 소화효소의 분비를 자극해 지방의 소화 과정을 방해할 수 있습니다. 이로 인해 지방이 제대로 분해되지 않으면서 설사로 이어질 수 있습니다. 4. 음식...
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대장암 환자를 위한 영양 가이드: 건강에 도움이 되는 식품과 섭취 방법 2025.02.02
치료 과정과 회복에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 대장암 환자에게 도움이 되는 식품들과 그 섭취 방법에 대해...나누어 섭취하세요. 2. 충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물을 마시세요. 3. 천천히 씹어 먹기: 소화를 돕고 흡수율을 높입니다. 4...
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체중 관리에 도움이 되는 단백질 섭취 가이드 2024.12.19
수 있습니다. - 체중 감량 중 근육 손실을 방지하는 데 효과적입니다. 3. 열량 소모 증가 (식이성 열효과) - 단백질은 소화 과정에서 다른 영양소보다 더 많은 에너지를 소모합니다. 4. 지방 대사 개선 - 단백질 섭취는 체지방 감소를 촉진하고 근육량을...
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밥먹고나면 졸리는 이유 2024.12.03
졸음을 유발합니다. * 소화 과정에서의 에너지 소모 음식물 소화에는 많은 에너지가 필요합니다. 이 과정에서 에너지를 사용하다...올 수 있습니다. * 음식 종류와 조합 지방과 탄수화물이 많은 음식은 소화 시간이 길고, 더 많은 혈액과 에너지를 필요로...
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파스타도 밀가루다, 그러나 건강 관리엔 '이런 장점'이 있다. 2024.07.04
크기 때문에 다이어트의 열쇠로 통한다. 또 듀럼밀은 소화 과정에서 천천히 분해된다. 가루를 내어도 입자가 거칠기 때문이다...혈당 지수는 40~55정도로 낮다. 오래 소화되기 때문에 식후 활동을 한다면 지방으로 축적되기 전에 포도당으로 사용할 수...
