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한 50대 여성은 최고 혈압 179㎜Hg, 식사 2시간 후 혈당 254㎎/㎗, 저밀도(LDL) 콜레스 테롤 178㎎/㎗, 중성지방 165㎎/㎗였지만,식사순서요법을 3개월동안 실천한 결과 혈당 은 140, LDL 콜레스테롤은 110, 중성지방은 126, 혈압은 정상 범위로 떨어졌다...

안나 인차우스페는 밥 먹는 순서만 바꿔도 '혈당 스파이크'를 막을 수 있다고 말합니다. 첫 번째 방법은 식사 순서를 채소(섬유질) - 단백질, 지방 - 탄수화물 - 과당(설탕)으로 바꾸는 것입니다. 채소 속 섬유질이 포도당의 분해와 흡수를 늦춰서 혈당...

중앙SUNDAY 오피니언 [선데이 칼럼] 벚꽃 순서대로 폐교, 지방대학만의 문제 아니다 중앙선데이 입력 2023.04.22 00:28 오세정 전 서울대 총장 지금 같은 추세로 학령인구 줄면 수도권대학도 정원 축소 못 피해 정부와 대학, 민간 모두 힘 모아 지방대학...

“벚꽃 피는 순서대로 대학이 문을 닫는다”는 말이 현실화되고 있다. 우리나라에서 2000년 이후에 폐교된 대학이 19곳인데, 그중 18개가 지방대학이다. 또한 올해 대학 정시모집에서 정원을 못 채운 대학은 60여개였는데 80%가 비수도권 대학이었다. 내년...