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“간암 원인, 술보다 지방간 더 많아”… 술 끊어도 지방간 생기는 식습관은? 2024.08.30해당카페글 미리보기
환자가 절반이다. 연령대별로 보면 60대가 29.9%로 가장 많았고, 70대 25.9%, 50대 20.1%의 순이었다. 술과 관계없는 지방간… 지나친 열량 섭취, 운동 부족이 원인 술을 마시지 않는 데도 지방간이 생겼다면 비알코올 지방간일 가능성이 크다. 간 속에...
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간, 심뇌혈관 망가지는 가장 나쁜 식사 습관은?기름진 음식 외에 탄수화물도 적게 먹어야... 열량 남으면 지방으로 전환 2023.10.22해당카페글 미리보기
간, 심뇌혈관 망가지는 가장 나쁜 식사 습관은?기름진 음식 외에 탄수화물도 적게 먹어야... 열량 남으면 지방으로 전환 입력 2023.10.22 16:31 4,134 김용 기자 Print나누기 고지방-고탄수화물 식사를 장기간 지속하면 비알코올 지방간, 혈관병이 생길 수...
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지방간 원인 증세 낫는법 방법 예방 지방간에 좋은음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
방법입니다. 포만감을 오래 유지시키고 혈당 수치를 조절하는 식단을 섭취해야 합니다. 또한, 과도한 열량 섭취를 줄이고, 포화 지방과 트랜스 지방 섭취를 제한하며, 섬유질 섭취를 늘려야 합니다. 운동: 규칙적인 운동은 체중 감량과 지방 감소에 도움이...
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몸속 지방을 줄이는데 도움이 되는 식품 7가지 2024.06.08해당카페글 미리보기
태워 열을 발생시키는 갈색 지방세 포가 있다. 캡사이신은 갈색 지방세포를 활성화 시켜 지방 분해에 효과적이다. 하지만 매운 음식으로 지방을 태울 수 있는 열량은 전체 섭취 열량의 10% 정도다. 4. 잣 포만감을 유도해 음식을 덜 먹게 하고, 불포화...
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몸속 지방 제거하는식 품 7가지 2024.06.03해당카페글 미리보기
교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘린다. 지방세포는 지방 측정의 흰색 지방세포와 지방을 태워 열을 발생시키는 갈색 지방세포가 있다. 캡사이신은 갈색 지방세포를 활성화 시켜 지방 분해에 효과 적이다. 하지만 매운 음식으로 지방을 태울 수 있는...
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수족관 직원이 다스베이더 수트를 입는 이유 2024.08.12
빅 서 바위해안의 수십 마리가 학살을 피하지 못했다면 영원히 사라졌을 것입니다. 적은 개체수인데다 추운지방에 사는 동물치고 피하지방이 적어, 매일 체중의 ⅓ 에 해당하는 음식을 먹어 열량을 유지해야 합니다. 때문에 먹이부족으로 인한 아사가 아닌...
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에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
물의 저항을 이겨내기 위해 몸을 계속 움직이다 보니 열량 소모가 크다. 삼성서울병원 스포츠의학센터에서 70kg 성인의 시간당...효과를 동시에 볼 수 있다. 심폐지구력이 향상되고 복부 지방을 비롯한 체지방을 효과적으로 줄일 수 있다. 특히 수영은...
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파스타도 밀가루다, 그러나 건강 관리엔 '이런 장점'이 있다. 2024.07.04
쌀의 단백질 함량이 6~8%라면 듀럼밀은 13~16%다. 단백질은 열량 대비 포만감이 크기 때문에 다이어트의 열쇠로 통한다. 또 듀럼...55정도로 낮다. 오래 소화되기 때문에 식후 활동을 한다면 지방으로 축적되기 전에 포도당으로 사용할 수 있다. 실제...