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중성지방 낮추는법 정상수치 중성지방 낮추는음식 2024.07.04해당카페글 미리보기
whosaeng.com 좋은 지방 섭취 늘리기 포화지방, 트랜스지방 줄이기: 고기, 육류 가공품, 패스트푸드 등 포화지방과 트랜스지방이 풍부한 음식은 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 높여 중성지방 수치를 증가시킬 수 있어요. ❌ post.naver.com 포화지방 섭취...
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지방 종류 포화지방 불포화지방산 트랜스지방 음식 2024.07.04해당카페글 미리보기
지방 종류: 포화지방, 불포화지방, 트랜스지방 - 건강한 식단을 위한 가이드 지방은 우리 몸에 필수적인 영양소이지만, 종류에...미치는 영향이 다릅니다. 포화지방, 불포화지방, 트랜스지방은 대표적인 지방 종류이며, 각각의 특징과 건강에 미치는 영향...
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마른비만 탈출법, 내장지방 빼는 음식 운동 (올챙이배, 남자 여자 복부비만) 2024.07.05해당카페글 미리보기
마른 비만 탈출, 내장지방 빼는 음식과 운동! 올챙이 배, 남자 여자 복부비만 해결 꿀팁 1. 마른 비만이란? 마른 비만은 체중은 정상이지만 체지방량이 높아 건강에 위협이 되는 상태입니다. 복부 비만이 심해 올챙이 배처럼 보이는 경우가 많아 '올챙이...
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지방 활활 태우는 음식 TOP 10 2024.06.20해당카페글 미리보기
🎈지방 활활 태우는 음식 TOP 10🎈 ◆ 살코기 살코기에 많이 들어있는 단백질은 소화될 때 높은 발열 효과가 있다. 소화가 되는 동안 음식에 있는 칼로리의 약 30%를 태운다. 탄수화물이나 지방보다 단백질을 소화시키는 데 더 많은 에너지가 필요하기 때문...
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중성지방 낮추는법 중상지방 정상수치 중성지방 좋은음식 2024.07.04해당카페글 미리보기
com salmon, mackerel, and flaxseeds 포화지방 & 트랜스지방 줄이기: 고기살, 튀김, 인스턴트 식품 등 포화지방 & 트랜스지방 풍부한 음식 섭취 줄이기 저지방 식품 선택: 탈지유, 닭가슴살, 생선 등 저지방 식품 선택 3-2. 규칙적인 운동: 활력 넘치는...
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친구 어머니가 보내주시는 상한음식 어떻게 거절해야 할까요 2024.05.30해당카페글 미리보기
어머니가 보내주시는 상한음식 어떻게 거절해야 할까요 | 네이트 판 결혼/시집/친정 : 저는 혼자 자취중이고 부모님이 지방에 계셔서 음식이나 살림에 도움은 거의 안받고있어요 도움 주는 성격도 아니시구요 예전에 다니던 회사에서 만난 친구 하나가...
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지방간 제거 지방간 치료 원인 지방간에 좋은음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
가공식품, 패스트푸드: 포화 지방, 나트륨, 설탕 함량이 높아 지방간 악화를 유발할 수 있습니다. 단 음식, 설탕 음료: 혈당을 급격히 상승시키고 지방 축적을 촉진합니다. 과도한 알코올: 간 손상을 유발하고 지방 축적을 촉진합니다. 3. 지방간 운동...
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“뭘해도 살 안 빠진다면”…나쁜 지방 없애는 착한 음식부터 2024.05.16해당카페글 미리보기
“뭘해도 살 안 빠진다면”…나쁜 지방 없애는 착한 음식부터 입력 2024.05.13 09:04 김수현 기자 Print나누기 녹차, 식초, 계피, 베리류 등을 섭취하면 식욕을 억제하고 체지방 분해를 돕는다. [사진=클립아트코리아] 살 빼려고 다이어트 중인 사람들은...
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지방간 식단에 좋은 음식 소개 2024.07.04해당카페글 미리보기
간의 주요 원인은 과도한 음주와 고칼로리, 고지방 식단이며, 따라서 식이요법은 지방간 치료와 예방에 매우 중요합니다.지방간 식단에 좋은 음식 섬유질이 풍부한 음식: 채소, 과일, 통곡물 등은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시키고 혈당 조절...
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지방간에 좋은 음식 지방간 초기 증상 간수치 2024.07.05해당카페글 미리보기
지방간을 개선하는 식단: 맛있고 건강한 음식 3가지 지방간은 간에 지방이 축적되는 만성 질환으로, 무시하면 간경화, 간암 등 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 다행히 건강한 식단을 통해 지방간을 개선하고 예방할 수 있습니다. 이 블로그 글에서는...