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밥 먹은 후 살찌는데 걸리는 시간은 단 ‘○○분’…지방 축적을 막는 식후 운동법 2023.09.07해당카페글 미리보기
변하는 데 걸리는 시간은 단 30분. 생각했던 것보다 훨씬 빠른 속도다. 식후 계단 오르기 등의 가벼운 운동을 통해서 지방 축적을 막을 수 있다ㅣ출처: 클립아트코리아 당이 체지방으로 축적되는 데 걸리는 시간, 30분 장 속으로 유입된 설탕은 소장에서...
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지방간 Steatosis 2024.07.24해당카페글 미리보기
지질 대사에 관여하는 세포 기계를 방해합니다. 고셰병 환자의 경우 리소좀 이 지질 을 분해하지 못하고 당지질이 축적되어 지방변성이 발생합니다. 콰시오르코르 에서 볼 수 있는 것과 같은 단백질 영양실조는 세포 내에 전구체 아포단백질 이 부족하여...
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지방간 제거 지방간 원인 지방간에 좋은음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
지방간 을 위해서는 먼저 원인 파악이 중요합니다. 비만: 과도한 칼로리 섭취와 운동 부족으로 인해 체중이 증가하면 지방이 간에 축적될 가능성이 높아집니다. 음주: 과도한 음주는 간 손상을 유발하고 지방 축적을 촉진합니다. 당뇨병: 당뇨병은 인슐린...
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내장지방 빼는법 내장지방 원인 운동 식단 내장지방 다이어트 복부 내장지방 2024.07.16해당카페글 미리보기
줄이는 방법 1. 식단 개선: 가공식품, 설탕, 포화 지방 섭취 줄이기: 이러한 음식들은 혈당 수치를 급격히 상승시키고 내장지방 축적을 유발합니다. 과일, 채소, 통곡물, 통두부, 생선 등 건강한 음식 섭취 늘리기: 이러한 음식들은 포만감을 오래 유지...
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비알콜성 지방간 원인 해결 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
규칙적인 운동은 인슐린 민감도를 높이고 체지방 감소에 도움을 줍니다. 반면, 운동 부족은 인슐린 저항성을 악화시키고 지방 축적을 유발할 수 있습니다. 기타 위험 요인: 유전적 요인, 나이 증가, 갑상선 기능 저하증, C형 간염 등도 비알콜성 지방간의...
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파스타도 밀가루다, 그러나 건강 관리엔 '이런 장점'이 있다. 2024.07.04
서서히 높인다. 이러한 이유로 듀럼밀의 혈당 지수는 40~55정도로 낮다. 오래 소화되기 때문에 식후 활동을 한다면 지방으로 축적되기 전에 포도당으로 사용할 수 있다. 실제 파스타 섭취가 체중 증가와 관련된 질환들을 예방할 수 있다는 연구 결과도...
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전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
균만 가득한 상태면 아무리 다이어트한다고 가려먹고 소식한다 한들 먹은 음식들을 제대로 소화못시키고 그냥 내장지방이나 지방으로 축적되거나 부패하고 독성물질 내 뿜으면서 몸속을 망가트림 그래서 미생물생태계가 중요하고 정확히는 저 유익한 세균...
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108KG을 빼서 체중 감량 리얼리티 쇼에서 우승한 미국 남성의 7년 뒤 모습 2024.04.29
현상은 무리한 다이어트로 인체가 불안을 느낀 나머지 그에 대한 반발로 적은 음식물이 체내에 들어오더라도 대부분 지방으로 축적해서 몸을 보호하려는 생존본능일지도 모른다고 함 그래서 단기간에 살을 엄청나게 뺀 사람들의 경우 거식증을 방불케 할...
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여자들 생리 전 배 나오고 몸무게 증가하는 이유 2024.01.03
움직임이 둔해짐 ㄷㄷ 3. 임신을 돕는 호르몬이 발생하는데, 이 호르몬은 지방 분해 효소를 억제시킴 ( ㅅㅂ놈 ) 그리고 지방을 축적시킴 4. 이 기간에는 몸이 자궁을 두껍게 하기 위해서 포도당을 몸속으로 흡수 시키는 인슐린이 왕성하게 분비됨. 그래서...
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천연식품! 꿀과 계피만 있다면 무병장수 (생활정보) 2023.05.17
반죽을 해서 젤리나 잼 대신에 빵에 발라서 매일 아침 식사로 꾸준히 먹어 보세요. 그러면 환자로 하여금 동맥혈관 속에 지방이 축적되는 것이나 심장마비에 걸리는 확률을 줄여 줍니다. 또한, 심장마비를 이미 이 방법을 매일 쓰면, 재발이 될 확률을...