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도전다이어트(살빼기/요요/복부/허벅지/비만/미용/뷰티/제주도)
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cafe.daum.net/slimDiet 랭킹: 17 단계 회원수: 90450 개설일: 2002.11.28
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먹으면 칼로리 태운다 ‘나쁜 지방’ 줄여주는 착한 음식 11가지 2024.08.02해당카페글 미리보기
먹으면 칼로리 태운다 ‘나쁜 지방’ 줄여주는 착한 음식 11가지 정말 살을 빼려고 한다면, 먹을수록 칼로리를 태우는 음식을 선택해야 한다. 몸 속 체지방이 많아지면 비만 뿐만 아니라 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등 각종 성인병까지 유발하게 된다. 이런...
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젊음을 얻기 위해 뭐든 하고 있는 "브라이언 존슨", 얼굴지방 이식술 받다가 중단한 이유 2024.11.08해당카페글 미리보기
돈을 많이 쓰고 있음 아기 같은 어린 얼굴을 갖기 위해 브라이언이 하고 있는 것은 콜라겐 주입, 얼굴지방 이식술, 운동 하면서 섭취 칼로리 증량, 루테인 섭취 줄이기 (루테인이 노란 피부를 만들기 때문), 혈장을 눈 밑에 주입시키기 등임 가장 부작용이...
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브로콜리 10가지 브로콜리의 칼로리 2024.10.25해당카페글 미리보기
포만감을 높여주고 소화를 돕지만 칼로리는 거의 없습니다. 지방 함량이 적어: 지방은 칼로리가 높은 영양소이지만, 브로콜리에는 지방이 거의 들어있지 않습니다. 브로콜리 칼로리 비교 (예시) 조리법 100g당 칼로리 (평균) 생 브로콜리 28kcal 데친...
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참다랑어 효능 참다랑어 칼로리 영양성분 2024.10.25해당카페글 미리보기
칼로리는 부위별로 다르지만, 일반적으로 100g당 100~150kcal 정도입니다. 뱃살 부위는 지방 함량이 높아 칼로리가 높고, 등살 부위는 지방 함량이 적어 칼로리가 낮습니다. tpirates.com 참다랑어 부위별 칼로리 비교 참다랑어 섭취 시 주의사항 수은...
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형님들 다이어트 칼로리 한 번만 봐주세요! 지방을 늘려도 될까요? 2024.09.21해당카페글 미리보기
68 키로 이고, 헬스는 일주일에 세네번정도 합니다!! 제가 원래 탄수화물을 그렇게 좋아하는 편이 아니라서 탄수화물 보다는 지방이 훨씬 빨리 차는 데 여기서 탄수화물 양을 좀 줄이고 지방 양을 늘려도 될까요? 이렇게요! 단백질도 150 그람하려다가...
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다이어트 과학… 몸 속 지방 잘 타는 ‘심박수’ 따로 있다? 2024.09.02
https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/5016689 지방 잘 타는 심박수 계산 1. 기본 -> (220-나이)x(0.6~0.7) 예시 ) 나이...심장이 빠르게 지침으로 0.6~0.7을 곱한게 좋음! 하지만 체력이 있고 근력이 있다면 고강도로 운동하는게 칼로리 소모량...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
매번 따져보기 어렵거나 잘 몰라서 못하겠는 경우는 햇반 반공기(탄수화물), 삼겹살과 같은 육류(단백질과 지방)를 섭취해라. 여기서 굳이 칼로리 제한 할 필요는 없고, 육류는 먹고싶은만큼 마음껏 먹어도 된다. 이것이 이 다이어트의 최고 장점이다...
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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
근육 회복에도 꽤 좋음. 운동 후에도 잘 맞는 제품임. 대신 칼로리가 좀 높아서 다이어트 중인 사람들에겐 부담이 될 수 있음...4.4/5 머슬팜 컴뱃 울트라 웨이 지방이 적고 단백질이 많아서 체중은 늘리되 지방을 최소화하고 싶은 사람들에게 맞음. 물에...
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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
되는 칼로리 - 신진 대사량 : 기초 대사량 + 활동 대사량 (소화 대사량이란 것도 있는데 이건 소소해서 없는 셈 칠게) 2...부족하게 되는 것. 그럴 때, 우리 몸은 섭취되는 에너지들을 전부 지방으로 전환하게 됨! 왜냐! 탄,단,지 세 가지 에너지원 중...
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그 유명한 아이돌 붓기빼는 차 레시피 2023.10.11
🍵🍋🍯 녹차 티백 하나+레몬즙 두 스푼+꿀 조금 (꿀 대신에 칼로리 거의 없는 알룰로스도👌) 일단 맛있음 😆 찾아보니 녹차랑 레몬에 지방연소를 촉진하는 카테킨과 피부미용에 좋은 비타민C가 풍부하다고 합니당
