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먹으면 칼로리 태운다 ‘나쁜 지방’ 줄여주는 착한 음식 11가지 2024.08.02해당카페글 미리보기
먹으면 칼로리 태운다 ‘나쁜 지방’ 줄여주는 착한 음식 11가지 정말 살을 빼려고 한다면, 먹을수록 칼로리를 태우는 음식을 선택해야 한다. 몸 속 체지방이 많아지면 비만 뿐만 아니라 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등 각종 성인병까지 유발하게 된다. 이런...
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형님들 다이어트 칼로리 한 번만 봐주세요! 지방을 늘려도 될까요? 2024.09.21해당카페글 미리보기
68 키로 이고, 헬스는 일주일에 세네번정도 합니다!! 제가 원래 탄수화물을 그렇게 좋아하는 편이 아니라서 탄수화물 보다는 지방이 훨씬 빨리 차는 데 여기서 탄수화물 양을 좀 줄이고 지방 양을 늘려도 될까요? 이렇게요! 단백질도 150 그람하려다가...
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갈색지방 늘리는 음식 운동 2024.09.26해당카페글 미리보기
갈색지방 늘려 건강하게 살빼기: 음식과 운동의 시너지 효과 갈색지방은 우리 몸의 열을 내는 역할을 하는 좋은 지방으로, 칼로리를 태워 체중 감량에 도움을 줍니다. 갈색지방을 늘리기 위해서는 식단 조절과 함께 꾸준한 운동을 병행하는 것이 효과적...
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먹으면 칼로리 태운다 나쁜 지방 줄여주는 착한 음식 11 2024.08.02해당카페글 미리보기
어떻게 줄일 수 있을까? 정말 살을 빼려고 한다면, 먹을수록 칼로리를 태우는 음식을 선택해야 한다. 또한 어떤 음식들은 신진...낸다. 칼로리를 태우고 신진대사를 촉진하는 등, 결국 '나쁜 지방'을 줄여주는 착한 음식 11가지를 알아본다. [사진=클립...
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살 빼는 사람이 칼로리 걱정 없이 마시는 음료 2024.08.05해당카페글 미리보기
제로 매일유업의 발효유 전문 브랜드 매일 바이오는 신제품 ‘매일 바이오 제로’를 출시했다. 매일 바이오 제로는 당과 지방, 칼로리까지 모두 제로인 음료로, 포스트바이오틱스가 함유됐다. 달콤새콤한 요구르트맛과 산뜻하고 가벼운 물성이 특징으로...
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그릭 요거트 칼로리 유통기한 지났다면 2024.09.27해당카페글 미리보기
그릭 요거트의 칼로리는 제품마다 다르지만, 일반적으로 100g당 100~200kcal 정도입니다. 무지방 그릭 요거트는 지방 함량이 낮아 칼로리가 더 낮은 편입니다. 그릭 요거트의 유통기한은 제품마다 다르지만, 일반적으로 1~2주 정도입니다. 유통기한이 지난...
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바나나 1개 칼로리 100g 칼로리 & 바나나 효능 총 정리 2024.08.11해당카페글 미리보기
따라서 체중 관리나 다이어트를 위해 칼로리 섭취를 제한하려는 사람들에게도 좋은 선택입니다. 또한, 바나나는 포화지방이 거의 없으며, 적은 양의 칼로리에도 불구하고 에너지를 빠르게 공급합니다. 이렇게 바나나는 체중 관리에 도움이 되는 과일입니다...
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제철 꽃게 효능 성분 칼로리에 대한 모든것 2024.08.25해당카페글 미리보기
뼈 건강에 필수적인 미네랄 타우린: 혈압 조절, 간 기능 개선 오메가-3 지방산: 뇌 건강, 심혈관 예방 키토산: 지방 분해, 콜레스테롤 감소 꽃게 칼로리 꽃게 100g당 약 122kcal로, 다른 해산물에 비해 비교적 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 다만, 조리...
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오이효능 종류 영양성분 오이 1개 칼로리 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
영양 성분과 칼로리 오이는 다음과 같은 영양 성분을 함유하고 있습니다. 수분: 약 95% 탄수화물: 3.6g 단백질: 0.6g 지방: 0.1g 칼로리: 16kcal (100g 기준) 비타민 C: 하루 권장량의 14% 비타민 K: 하루 권장량의 62% 칼륨: 하루 권장량의 13% 마그네슘...
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황태, 오징어, 장족, 진미채 등 건어물 칼로리 모음집! 2024.07.15해당카페글 미리보기
해요! 황태 (황태포 & 황태채) 황태포, 황태채는 첨가물이 없이 명태 100%만 들어갑니다! 이 구역 단백질 짱! 칼로리: 약 377kcal 지방: 약 3.6g 탄수화물: 0g 단백질: 약 80.3g *첨가물이나 제조사에 따라 약간의 차이가 있을 수 있습니다. 우리집 반찬...