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팥 효능 칼로리 영양성분 팥물 효능 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
특히, 안토시아닌은 뇌세포 손상을 막고 인지 기능 저하를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 팥의 칼로리 및 영양성분 100g의 삶은 팥에는 약 200kcal의 칼로리가 함유되어 있습니다. 영양성분 (100g당) 탄수화물: 40g 단백질: 8g 지방: 1g 식이섬유
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백미 현미 공기밥 밥 한공기 칼로리 탄수화물 2024.07.07해당카페글 미리보기
단점이 있습니다. 공기밥 한 공기 (약 210g)의 칼로리와 영양소 함량: 칼로리: 200kcal 탄수화물: 40g 단백질: 4g 식이섬유: 2g 지방: 1g 공기밥의 장점: 칼로리가 낮고 탄수화물 함량이 적음 다이어트에 도움 포만감이 오래 지속되어 과식 방지 **공기밥의
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알코올이 내장지방의 주범인 이유 2024.07.06해당카페글 미리보기
알코올이 내장지방의 주범인 이유 탄수화물 1g은 4kcal다. 단백질 1g은 4kcal, 지방 1g은 9kcal다. 알코올은 물처럼 칼로리가 거의 없을 것으로 여기기 쉽지만, 알코올 1g은 탄수화물의 두 배 가까운 7kcal다. 맥주 500cc를 마시면 200kcal, 소주 한 병을...
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오이효능, 종류 영양성분 및 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
맛, 용도 등이 다르므로 취향에 맞게 선택하여 즐길 수 있습니다. 3. 오이의 영양성분 및 칼로리 오이는 칼로리가 매우 낮고 다양한 영양소가 풍부한 건강 채소입니다. 칼로리: 100g당 약 15kcal 수분: 95% 탄수화물: 3g 식이섬유: 1g 단백질: 1g 지방: 0
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땅콩버터 효능 한스푼 칼로리 100% 무설탕 땅콩버터 사과 2024.07.06해당카페글 미리보기
약 1g의 섬유질이 함유되어 있습니다. 비타민과 미네랄: 땅콩버터에는 비타민 E, 엽산, 마그네슘, 인, 구리와 같은 필수 비타민...에너지 생성에 중요한 역할을 합니다. 불포화 지방: 땅콩버터는 건강한 불포화 지방이 풍부하여 심혈관 건강 개선에 도움이...
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찹쌀 효능 찹쌀밥 칼로리 당뇨 2024.07.06해당카페글 미리보기
있습니다. 오늘은 찹쌀의 영양과 건강 효능, 그리고 찹쌀밥 칼로리와 당뇨병 환자의 섭취법까지 찹쌀에 대한 모든 것을 자세히...함유하고 있습니다. 또한 단백질 3.5g, 지방 0.5g, 식이섬유 1g이 함유되어 있어 영양 균형이 뛰어난 식품입니다. 특히...
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딸기의 효능 딸기 1개 칼로리 영양성분 2024.07.06해당카페글 미리보기
다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어 건강에 매우 좋습니다. 딸기 1개(약 7g)에 함유된 영양 성분: 칼로리: 4kcal 탄수화물: 1g (당 0.5g) 단백질: 0.3g 지방: 0g 식이섬유: 0.2g 비타민 C: 10mg (하루 권장 섭취량의 11%) 엽산: 8mcg (하루 권장 섭취량의...
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다이어트 칼로리 계산하기 (극단적인 식이와 운동이 다이어트에 나쁜이유 스압) 2018.01.08해당카페글 미리보기
정상 활동 대사량까지 올리는거! 탄수화물1g은 4칼로리 단백질 1g도 4칼로리 지방1g은 9칼로리임(쩔지..두배 넘음;;;) 일반인...그럼 일반인이 꿈인 나는 4:3:3 으로 계산해서 일단 혀재 칼로리에 맞는 이상적인 탄단지 비율을 맞출거임 탄수화물은 1100...
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미안하다 몰라봤다…오이에 이렇게 많은 효능이? 2024.06.05해당카페글 미리보기
오이는 칼로리가 낮으면서 포만감을 주는 섬유질과 수분을 함유하고 있다. 5.발암 위험 감소에 도움 오이에는 참깨, 브로콜리, 양배추, 딸기, 살구 등에 들어있는 리그난(Lignan)이란 천연 물질이 함유되어 있다. 리그난은 대장암과 폐경 후 유방암을 예방...
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내장지방 빼는 법 2023.09.04해당카페글 미리보기
영향을 받아 내장지방에서 지방산을 상당 부분 흡수하기 때문에 복부에 가속이 붙는다. 2. 절주(節酒) 1g당 탄수화물과 단백질은 4㎈, 지방은 9㎈다. 알코올은 7㎈로 맥주 500cc 한잔에 200㎈ 소주 한 병에 300㎈으로 칼로리 덩어리다. 술은 내장지방...