카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
아침에 달걀, 점심-저녁엔 고기?… 완전 단백질 음식은? 2025.01.29해당카페글 미리보기
동시에 1g 당 4 kcal의 에너지를 만든다. 또 면역세포와 신경전달물질을 구성하며 수분과 산-염기 평형을 유지하는 역할을 한다. 이렇게 중요한 단백질에 대해 다시 알아보자. 얼마나 먹어야 할까?… 체중 kg당 0.8~1.2g 단백질 적당 키에 맞는 이상체중을...
-
식품에 든 ‘과당’ 너무 많이 먹었더니...암 세포-간에 변화가? 2025.01.29해당카페글 미리보기
두뇌 활동에 도움 되지만...“당 적은 제품 선택해야” 당류는 포도당, 과당, 갈락토스 등 종류가 여럿이다. 1g 당 4 kcal의 열량을 내는 에너지원이다. 포도당은 두뇌가 사용하는 유일한 에너지원으로 자는 동안 소모되므로 아침식사를 통해 포도당을...
-
“왜 나만 이런 문제가”… 고기-달걀 끊었더니 몸에 변화가? 2024.09.06해당카페글 미리보기
삼겹살, 내장, 과자 등 포화지방이 많은 음식을 줄이는 것은 체중 조절의 기본이다. 질병관리청 자료에 따르면 지방은 1g 당 9 kcal 의 높은 열량을 낸다. 과다 섭취할 경우 비만을 일으키기 쉽다. 포화지방산, 트랜스 지방산, 콜레스테롤 섭취가 증가하면...
-
열량 몇 kcal 이 지방 1 kg 이 되는지 알고 싶으시다구요?? 2003.01.17해당카페글 미리보기
안녕 하세요 >ㅁ< 한마음만 영원 입니다... 지방 1g 당 열량 9kcal 을 첨가 하고 있습니다. 그렇다면 지방 1kg 당 열랴은 얼마 일까요? ㅎㅎ 직접 계산해 보세요 >ㅁ<
-
한약, 천연식물, 기타 발효탐구 2022 nature 2025.02.07해당카페글 미리보기
돼지)당 여러 가지 거대 및 미량 영양소의 섭취량을 계산했습니다. 발효 과정을 통해 야채의 수분 함량이 감소하고 지방 함량이 증가하는 것으로 나타났습니다. 발효된 채소에서도 비타민 C와 페놀의 함량이 낮았습니다. 발효된 당근과 고추의 비타민 A와...
