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20분, 지압훌라 5분, 핫요가, 스텝퍼20분, 일주일 4회정도 클라하체 ＊11일간 5.5키로 감량. 스펙 : ?? , 주변사람들이 살뺀걸 알아봄. 식이 : 아침 점심 900kcal 안되게 먹고 저녁 금식. 운동 : 국민체조, 새천년체조 각 1회씩. 줄넘기 1000개, 걷기 30...

계속 다이어트 모드였어!!!!!!!!!!! 빡시게는 아니지만 조절하고... 운동 하고.... 이런 상태여씀!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 진짜 이거 조심해!!!!!!!!! 돈만 날리고 올수도 있어!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 나는 가기전 조절, 원래 저 3가지 다 해당되었기...

하거나 지압 훌라후프 하기..^-^ 학교 안가거나 쉬는 날에는 !! 댄스 동영상방에 가서 열심히 ~~댄스타임 ㅎㅎ 스트레스 해소도 되고 처음엔 10분 따라하고 힘들었는데 하다보면 40분도 거뜬해요 ㅎㅁㅎ!!재밌어요 ㅎㅎ 다하고 땀이 쫙 빠진 다음에 샤워...

막 다이어트 강좌? 를 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 안먹으면 폭식을 하게 된다네요. 폭식을 하게 되면 인슐린이 과다 분비 된대요ㅋㅋㅋㅋ 호오 많이 아시네여ㅋㅋㅋㅋㅋ 비율 334가 중요하다네요ㅋㅋ 지방 단백질 탄수화물.........이 순서가 맞나?ㅋㅋ 말하는 도중...