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20분, 지압훌라 5분, 핫요가, 스텝퍼20분, 일주일 4회정도 클라하체 ＊11일간 5.5키로 감량. 스펙 : ?? , 주변사람들이 살뺀걸 알아봄. 식이 : 아침 점심 900kcal 안되게 먹고 저녁 금식. 운동 : 국민체조, 새천년체조 각 1회씩. 줄넘기 1000개, 걷기 30...

계속 다이어트 모드였어!!!!!!!!!!! 빡시게는 아니지만 조절하고... 운동 하고.... 이런 상태여씀!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 진짜 이거 조심해!!!!!!!!! 돈만 날리고 올수도 있어!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 나는 가기전 조절, 원래 저 3가지 다 해당되었기...

하거나 지압 훌라후프 하기..^-^ 학교 안가거나 쉬는 날에는 !! 댄스 동영상방에 가서 열심히 ~~댄스타임 ㅎㅎ 스트레스 해소도 되고 처음엔 10분 따라하고 힘들었는데 하다보면 40분도 거뜬해요 ㅎㅁㅎ!!재밌어요 ㅎㅎ 다하고 땀이 쫙 빠진 다음에 샤워...

막 다이어트 강좌? 를 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 안먹으면 폭식을 하게 된다네요. 폭식을 하게 되면 인슐린이 과다 분비 된대요ㅋㅋㅋㅋ 호오 많이 아시네여ㅋㅋㅋㅋㅋ 비율 334가 중요하다네요ㅋㅋ 지방 단백질 탄수화물.........이 순서가 맞나?ㅋㅋ 말하는 도중...

회원님의 후기로 대신합니다~^^ 출산 후 빠지겠지 믿었던 살들이 1년 2년이 지나도 빠질 생각을 안해서 우울했습니다. 애들키우면서 끼니도 대충 때우고 저녁이면 배가 고파서 야식을 먹기 시작했습니다. 1주일에 3~4번은.... 술도 항상 함께 했죠~ 점점...

이 후기는 지금 3번째 쓰는거라 머리에 털이 바짝서네요 수술 전 몸무게는 57kg 현재 몸무게 52.3kg 한동안 핑크빛 연애에 빠져서 맛난걸 먹으러 다니느라 배가 빵빵해지고 있다는 걸 미쳐 깨닫지 못했네요T_T 물론 수술전에 비하면 양을 1/3가량 줄여서...

공이나 지압봉을 이용하여 약간 아픈 정도로 매일 10분 이상 눌러 주도록 한다. 특히 내장 트러블로 배가 나온 경우에 효과적이다. 올바른 자세로 워킹하기 워킹은 아랫배를 빼는 가장 손쉬운 방법. 1주일에 3회, 20분 정도만 걸으면 지방감소에 효과적...

기존 훌라후프보다 2배 이상 무거워 많은 열량을 소비할 수 있다. 후프에 붙어있는 돌기가 커 지압 효과도 좋다. ‘다이어트 짐볼’(2만 2900원)’은 전신 스트레칭, 허리살빼기, 뱃살빼기 등에 도움을 주는 운동기구. 엉덩이를 탄력있게 만들거나 팔의 살...

아무리 안빠질이유가없는거에요 운동은 밤7시부터 한시간걷고뛰고 다돌고 줄넘기1000번씩하고 집에와서 하늘자전거랑 지압훌라후프 막열심히하고,,, 2주짼데 딱2kg빠졋어요,,애들이넌너무살이안빠지는거같ㅇ다고 ㅠㅠ;; 저진짜화나요 보통다이어트후기들...