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수용성 지용성 뜻 비타민 차이점 종류 역할 2025.01.25해당카페글 미리보기
수용성 비타민과 지용성 비타민: 쉽게 알아보는 비타민의 모든 것 수용성 비타민과 지용성 비타민, 무엇이 다를까요? 우리 몸에 필요한 영양소 중 하나인 비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나눌 수 있습니다. 둘의 가장 큰 차이점은 물에...
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수용성 지용성 비타민 어떤 차이점이 있을까? 2025.01.26해당카페글 미리보기
수용성 비타민 vs. 지용성 비타민: 어떤 차이가 있을까요? 우리 몸에 필수적인 영양소인 비타민은 물에 잘 녹는 수용성 비타민과 기름에 잘 녹는 지용성 비타민으로 나눌 수 있습니다. 각각의 특징과 역할이 다르기 때문에 우리 몸에 필요한 비타민을...
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비타민K 효능 음식 수용성 지용성 비타민 종류 2025.01.26해당카페글 미리보기
비타민 K: 혈액 응고의 비밀과 건강한 삶을 위한 필수 영양소 비타민 K는 우리 몸의 혈액 응고에 필수적인 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 뼈 건강에도 중요한 영향을 미치며, 신체 곳곳에서 다양한 생리 작용에 관여합니다. 비타민 K의 효능 혈액 응고...
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세포 리셋 북리뷰 #4: 지용성 비타민 어떻게 먹는게 좋은가? 2024.11.16해당카페글 미리보기
2024. 11. 16. 닥터덕의 2번째 저서: '세포 리셋' https://www.yes24.com/Product/Search?... 닥터덕의 첫번째 저서 ‘기능의학을 알면 건강이 보인다’: http://www.yes24.com/Product/Goods/11... https://ebook-product.kyobobook.co.kr...
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(11탄) 만성염증러가 추천하는 염증개선, 해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 당근 스프 2025.01.10해당카페글 미리보기
먼저 볶아주시긔 5. 양파가 갈색빛이 나면 다진마늘과 당근, 고구마를 넣고 10분 이상 충분히 볶아주긔 당근의 비타민A가 지용성이라 기름에 볶으면 폴리페놀의 흡수율이 60% 더 상승하긔 6. 충분히 볶아진 당근+고구마+양파에 채수 또는 물을 야채가 잠길...
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키토산의 효능과 다이어트 부작용: 알아야 할 모든 것 2025.02.14
유해균 증식 억제 효과 - 상처 치유: 피부 재생 촉진 키토산 섭취 시 주의사항 #1. 발생 가능한 부작용 - 영양소 흡수 방해: 지용성 비타민(A, D, E, K) 흡수 저하 - 소화기 문제: 복통, 설사, 변비 등 발생 가능 - 알레르기 반응: 갑각류 알레르기가 있는...
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오메가3의 효능과 올바른 섭취 방법 2024.12.19
주의사항: 혈액 희석제를 복용 중인 경우, 섭취 전 의사와 상의하세요. 3. 흡수율을 높이는 팁 - 오메가-3는 지용성 성분이므로 식사 후 섭취하면 흡수율이 더 높아집니다. 오메가-3 섭취 시 주의사항 - 과다 섭취 금지: 고용량 섭취 시 출혈 위험이 증가...