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30분~40분간 삶아줍니다. 완성: 삶은 병아리콩을 체에 받쳐 물기를 빼고 식혀줍니다. wtable. 병아리콩 삶는 과정 2. 지중해식 샐러드 만들기: 다채로운 맛의 향연 재료: 삶은 병아리콩 좋아하는 채소 (토마토, 오이, 양상추, 적양파 등) 올리브 오일 레몬...

지중해식 샐러드의 주인공, 병아리콩 요리 완벽 가이드! 지중해식 샐러드 지중해식 식단의 건강함과 맛을 동시에 느끼고 싶다면, 병아리콩 샐러드를 빼놓을 수 없죠! 고소하고 든든한 병아리콩은 단백질과 식이섬유가 풍부해 건강한 식단을 위한 최고의...

쫄깃쫄깃한 치즈도 고소한 맛~ 다이어트식으로 굿~ 각자 덜어서~ 맛있게 냠냠~ 새콤달콤한 맛이 좋은 토마토 오이 샐러드입니다. 지중해식 소스에 버무려 맛있게 먹었는데 상큼하면서도 아삭아삭하고 치즈의 쫄깃함과 고소한 맛이 좋았어요. 화이팅 하시는...

[246회] 이정현 - '지중해식 샐러드' 레시피 ■ 요리 재료 오이 1/2개, 모차렐라 보코치니 120g, 방울토마토 6알, 레몬 1/2개, 프락토 올리고당(*올리고당 대체 가능), 아보카도오일, 소금, 후추, 바질, 딜 ■ 만드는 법 [재료준비] 1. 오이는 반을 잘라...