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미국 심장병학회 저널’(JACC:CardioOncology)에 발표된 논문에서 암 환자들이 지중해식 식단을 엄격히 따를 경우 조기 사망 위험이 32% 낮아지고, 심장 관련 사망 위험은 60% 감소한다고 보고됐다. 키아라 토넬리 움베르토 베로네시 재단의 과학위원회...

따르는 여성, 조기사망 위험 23% ↓ 한건필2024. 6. 1. 18:01 타임톡0요약보기음성으로 듣기번역 설정글씨크기 조절하기 지중해식 식단, 심장병 사망 위험 17% 줄이고 암 위험 20% 줄여 지중해식 식단을 충실히 따른 여성의 조기사망 위험이 23% 감소하는...

건강한 지중해식 아침 식사 레시피 5가지: 맛있고 영양 넘치는 아침 식사를 위한 완벽한 가이드 지중해 식단은 건강과 맛으로 유명합니다. 올리브 오일, 견과류, 씨앗, 과일, 채소, 통곡물, 생선 및 유제품을 중심으로 하는 이 식단은 심장 건강, 뇌 기능...

"지중해식 식단 25년 먹으니… 모든 원인 사망 위험 23% ↓" https://v.daum.net/v/20240603103258239 "지중해식 식단 25년 먹으니… 모든 원인 사망 위험 23% ↓" 심장 건강과 노화 예방 등 건강식으로 널리 알려진 '지중해식 식단'을 잘 지키면 모든...

Lopez) 박사가 이끄는 연구팀이 캘리포니아 아몬드 협회의 후원을 받아 실시한 연구에 따르면, 폴리페놀이 풍부한 지중해 식단을 꾸준히 섭취한 참가자들은 전반적인 인지 점수가 더 높게 나타나는 것으로 확인됐다. 해당 연구는 비만이고 최소 3가지 이상...

지중해식 식단, 전립샘암 예방에 으뜸? (연구) 수치 낮은 리코펜·셀레늄 등 늘리려면 채소, 과일 많이 섭취해야 지중해식 식단은 유방암 등 각종 암을 예방해주는 좋은 음식으로 잘 알려져 있다. 전립샘암도 예방해준다는 새로운 연구 결과가 나왔다...

방법! 지중해 식단은 이미 건강에 좋기로 유명하지만, 몇 가지 추가적인 노력으로 더욱 건강한 효과를 누릴 수 있습니다. 지중해 식단의 핵심을 기억하세요! 채소와 과일: 다양한 색깔의 채소와 제철 과일을 충분히 섭취하세요. 통곡물: 흰 쌀밥 대신 현미...

"지중해 식단 머리에 좋댔는데"...뭐, 인지기능에 도움 안된다고? 미국영양학회..."연구마다 다르고 식단 효과는 미미" 진수성찬이 기억력을 되돌릴 수 있을까. 지금까지 연구 결과는 회의적이다. [사진=클립아트코리아] 노인들이 영양이 잘 갖춰진, 좋은...

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