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등 지중해 연안 국가에서 실천하는 식문화다. 책 ‘맛있는 지중해식 레시피’를 참고해 이를 한식에 적용한 예시 식단 한 가지를...세브란스병원 가정의학과 이지원 교수는 "지중해식 식단의 원리만 이해하면 우리 식재료로 우리에게 익숙한 맛의 지중해...

있습니다. 지중해식 샐러드 3. 다양한 샐러드 소스 만들기: 나만의 레시피 만들기 기본 드레싱: 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추 고소한 드레싱: 땅콩 버터, 간장, 식초, 올리브 오일 매콤한 드레싱: 고추장, 식초, 설탕, 다진 마늘 상큼한 드레싱...

누릴 수 있습니다. [ 첨부] 지중해식 식단 구성표: 지중해식 식단의 기본 구성을 한눈에 보여주는 지중해식 식단 레시피 예시: 다양한 지중해식 요리 레시피를 소개하는 지중해 연안의 풍경: 지중해식 식단의 기원이 된 지중해 연안의 아름다운 풍경 주의...

요리 지중해식 샐러드 만들기 팁 신선한 채소: 다양한 색깔의 채소를 곁들여 샐러드를 더욱 풍성하게 만들어 보세요. 드레싱: 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추 등 기본 드레싱 외에도 겨자, 허브 등을 추가하여 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 견과류...