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장 건강이 나빠졌다는 의외의 징후 4/대장암이 위암보다 많아진 이유, 장 청소하는 ‘이 음식’? 2023.01.09해당카페글 미리보기
다스리려면 지중해식 식단을 실천하는 게 좋다. 즉, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선과 신선한 과일, 채소, 해조류, 견과류 등을 골고루 먹어야 한다. 프로바이오틱(유익균) 보충제를 먹는 것도 하나의 방법이다. △단 음식 식탐 이상할 정도로 단 음식을...
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[미국] 지중해풍 메뉴로 성공 일군 ‘미스터 그릭 2007.06.17해당카페글 미리보기
이 식단은 육류와 유제품 대신 통밀과 야채, 생선류와 과일과 견과류, 올리브 기름 등을 주재료로 사용하고 있다. ‘미스터 그릭’은 두 가지 개념으로 구성돼 있다. 풀서비스 개념의 ‘미스터 그릭 메디터레이니언 그릴(Mr.Greek Mediterranean Grill)과...
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고지혈증에 좋은 음식 이것은 꼭 기억하세요! 2023.07.01해당카페글 미리보기
때는 배달 음식 소비가 급증해서, 그리고 요즘에는 외식 때 음주를 곁들이게 되면서 생활 방식에 다양한 요인이 이러한 증가에 기여하여 최근 몸의 변화를 호소하는 사람들이 늘고 있는데요. 급격한 생활 방식의 변화는 혈압, 혈당이 동시에 높아지고...
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자주 만나십니까 2022.11.02해당카페글 미리보기
편지를 배달한 우편배달부와 결혼을 했다고 합니다. 이 이야기는 편지의 힘(사랑)보다는 만남의 힘(사랑)이 더 강한 모양입니다. 이런 것을 심리학에서는 ‘단순 노출효과 이론 (Mere exposure Effect Theory)’ 이라고 합니다. 'Robert Zajonc가 연구한...
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상상력이 환상을 만들어낸다 2023.02.16해당카페글 미리보기
하는 일은, 다분히 신경쓰이는 일이다. 생선을 홈쇼핑으로 배달시키는 일은, 되도록 하지 않는다. 염장된 생선은 신선한 맛이...늘어선 고급주택가는 몹시 조용하다. 오늘은 읍내에 나가서, 지중해식단에 필요한 식료품과, 벽난로형 난로를 사와야한다...