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30분~40분간 삶아줍니다. 완성: 삶은 병아리콩을 체에 받쳐 물기를 빼고 식혀줍니다. wtable. 병아리콩 삶는 과정 2. 지중해식 샐러드 만들기: 다채로운 맛의 향연 재료: 삶은 병아리콩 좋아하는 채소 (토마토, 오이, 양상추, 적양파 등) 올리브 오일 레몬...

지중해식 샐러드의 주인공, 병아리콩 요리 완벽 가이드! 지중해식 샐러드 지중해식 식단의 건강함과 맛을 동시에 느끼고 싶다면, 병아리콩 샐러드를 빼놓을 수 없죠! 고소하고 든든한 병아리콩은 단백질과 식이섬유가 풍부해 건강한 식단을 위한 최고의...

반농사꾼님께 구매한 대추 방울토마토와 오이로 만들어 먹은 지중해식 오이 토마토 샐러드입니다. 오이 토마토 샐러드 재료:방울토마토 15개, 오이 1개, 올리브오일 3T, 다진마늘 1/2t 레몬즙 2T, 알룰로스 1T, 소금 1/2t, 후춧가루와 파슬리가루 약간씩...

쫄깃쫄깃한 치즈도 고소한 맛~ 다이어트식으로 굿~ 각자 덜어서~ 맛있게 냠냠~ 새콤달콤한 맛이 좋은 토마토 오이 샐러드입니다. 지중해식 소스에 버무려 맛있게 먹었는데 상큼하면서도 아삭아삭하고 치즈의 쫄깃함과 고소한 맛이 좋았어요. 화이팅 하시는...