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그린, 블랙 올리브효능 지중해식단에서 빠질 수 없지요 2024.08.25해당카페글 미리보기
그린 올리브와 블랙 올리브, 지중해식단의 건강 비결 지중해식단에서 빠질 수 없는 그린 올리브와 블랙 올리브는 맛뿐만 아니라 건강에도 다양한 을 제공합니다. 그린 올리브와 블랙 올리브, 어떤 차이가 있을까요? 색깔: 덜 익은 올리브는 녹색을 띠는...
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암환자용 지중해식 식단 2024.07.05해당카페글 미리보기
미국 심장병학회 저널’(JACC:CardioOncology)에 발표된 논문에서 암 환자들이 지중해식 식단을 엄격히 따를 경우 조기 사망 위험이 32% 낮아지고, 심장 관련 사망 위험은 60% 감소한다고 보고됐다. 키아라 토넬리 움베르토 베로네시 재단의 과학위원회...
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[금요일의 건강상식] 지중해식단 2024.05.24해당카페글 미리보기
[금요일의 건강상식] 지중해식단 지중해 일대에 사는 사람들이 즐겨 먹는 지중해 식단은 건강과 웰빙의 상징입니다. 건강에 좋은 지중해 식단과 필수 식재료에 대해서 알아볼까요? 🥗
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지중해 식단 이렇게 먹으면 건강에 더 좋아 2024.07.16해당카페글 미리보기
올리브 오일, 견과류, 씨앗, 생선을 중심으로 하며 적당량의 유제품과 적은 양의 붉은 고기를 포함합니다. 건강을 위한 지중해 식단의 5가지 팁: 1. 채소와 과일을 충분히 섭취하세요. .koreatimes.net 지중해 식단은 채소와 과일을 식단의 중심으로...
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지중해식단 2024.04.13해당카페글 미리보기
한다. 이 식단은 신선한 과일, 채소, 곡물, 해산물, 올리브유 등을 주로 섭취하며, 붉은색 육류는 적게 먹는 방식이다. 지중해식 식단은 유네스코 무형 문화재로 인정받았으며, 여러 연구와 미디어에 의해 건강에 이로운 식단으로 평가받고 있다. 이 식단...
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[5월 24일] 결재 부탁드립니다 🙇🏻♂️ 2024.05.24
직접 만든 차지키 소스를 이용한 나름 지중해식 아침 식단입니다. 샐러드 드레싱은 올리브유와 발사믹만 사용합니다. 결재 부탁드립니다