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그린, 블랙 올리브효능 지중해식단에서 빠질 수 없지요 2024.08.25해당카페글 미리보기
그린 올리브와 블랙 올리브, 지중해식단의 건강 비결 지중해식단에서 빠질 수 없는 그린 올리브와 블랙 올리브는 맛뿐만 아니라 건강에도 다양한 을 제공합니다. 그린 올리브와 블랙 올리브, 어떤 차이가 있을까요? 색깔: 덜 익은 올리브는 녹색을 띠는...
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암환자용 지중해식 식단 2024.07.05해당카페글 미리보기
미국 심장병학회 저널’(JACC:CardioOncology)에 발표된 논문에서 암 환자들이 지중해식 식단을 엄격히 따를 경우 조기 사망 위험이 32% 낮아지고, 심장 관련 사망 위험은 60% 감소한다고 보고됐다. 키아라 토넬리 움베르토 베로네시 재단의 과학위원회...
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[금요일의 건강상식] 지중해식단 2024.05.24해당카페글 미리보기
[금요일의 건강상식] 지중해식단 지중해 일대에 사는 사람들이 즐겨 먹는 지중해 식단은 건강과 웰빙의 상징입니다. 건강에 좋은 지중해 식단과 필수 식재료에 대해서 알아볼까요? 🥗
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지중해 식단 이렇게 먹으면 건강에 더 좋아 2024.07.16해당카페글 미리보기
올리브 오일, 견과류, 씨앗, 생선을 중심으로 하며 적당량의 유제품과 적은 양의 붉은 고기를 포함합니다. 건강을 위한 지중해 식단의 5가지 팁: 1. 채소와 과일을 충분히 섭취하세요. .koreatimes.net 지중해 식단은 채소와 과일을 식단의 중심으로...
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지중해식단 2024.04.13해당카페글 미리보기
한다. 이 식단은 신선한 과일, 채소, 곡물, 해산물, 올리브유 등을 주로 섭취하며, 붉은색 육류는 적게 먹는 방식이다. 지중해식 식단은 유네스코 무형 문화재로 인정받았으며, 여러 연구와 미디어에 의해 건강에 이로운 식단으로 평가받고 있다. 이 식단...
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지중해식 식단, 심장병 사망 위험 17% 2024.06.01해당카페글 미리보기
따르는 여성, 조기사망 위험 23% ↓ 한건필2024. 6. 1. 18:01 타임톡0요약보기음성으로 듣기번역 설정글씨크기 조절하기 지중해식 식단, 심장병 사망 위험 17% 줄이고 암 위험 20% 줄여 지중해식 식단을 충실히 따른 여성의 조기사망 위험이 23% 감소하는...
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지중해식 식단 25년 먹으니 2024.06.03해당카페글 미리보기
"지중해식 식단 25년 먹으니… 모든 원인 사망 위험 23% ↓" https://v.daum.net/v/20240603103258239 "지중해식 식단 25년 먹으니… 모든 원인 사망 위험 23% ↓" 심장 건강과 노화 예방 등 건강식으로 널리 알려진 '지중해식 식단'을 잘 지키면 모든...
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나이 들며 인지능력 떨어지지 않으려면… 아몬드 포함 ‘지중해식 식단’이 좋아 2024.04.18해당카페글 미리보기
Lopez) 박사가 이끄는 연구팀이 캘리포니아 아몬드 협회의 후원을 받아 실시한 연구에 따르면, 폴리페놀이 풍부한 지중해 식단을 꾸준히 섭취한 참가자들은 전반적인 인지 점수가 더 높게 나타나는 것으로 확인됐다. 해당 연구는 비만이고 최소 3가지 이상...
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‘치매’ 예방하는 지중해 식단… 최고의 음식은 바로 ‘이것’ 2024.02.05해당카페글 미리보기
시대가 성큼 다가왔다. 건강한 장수가 더욱 중요한 화두가 되었는데, 지중해 식단은 노화를 늦추고 장수를 부르는 식단으로 유명하다. 특히 두뇌 건강에 좋아서 기억력을 증진하고 치매 예방 효과가 있다고 알려져 있다. 지중해 식단의 특징은 과일, 채소...
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지중해식 식단, 전립샘암 예방에 으뜸? (연구) 2024.04.19해당카페글 미리보기
지중해식 식단, 전립샘암 예방에 으뜸? (연구) 수치 낮은 리코펜·셀레늄 등 늘리려면 채소, 과일 많이 섭취해야 지중해식 식단은 유방암 등 각종 암을 예방해주는 좋은 음식으로 잘 알려져 있다. 전립샘암도 예방해준다는 새로운 연구 결과가 나왔다...