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풍부한 식단을 섭취하기 시작하면서 모든 것이 바뀌었습니다. 오늘날 그녀가 따르는 요리법은 알츠하이머 환자들 사이에서 인기...포함되었는데, 이는 그녀와 그녀의 아들이 지중해 국가의 치매 비율이 훨씬 낮다는 사실을 깨닫고 개발한 것입니다. 마크는...

건강하고 균형감 있는 체형을 만드는 데도 효과가 탁월한 것으로 알려져 있다. 생선, 인지력 감퇴 예방의 일등공신 지중해식 식단이 치매 예방에 좋은 식습관으로 알려지도록 한 일등공신은 생선류다. 치매 예방에 도움이 된다고 널리 알려진 오메가3...

시대가 성큼 다가왔다. 건강한 장수가 더욱 중요한 화두가 되었는데, 지중해 식단은 노화를 늦추고 장수를 부르는 식단으로 유명하다. 특히 두뇌 건강에 좋아서 기억력을 증진하고 치매 예방 효과가 있다고 알려져 있다. 지중해 식단의 특징은 과일, 채소...

사람들보다 치매에 걸릴 위험이 23% 낮은 것으로 분석됐다. 연구팀은 “건강에 좋은 식물성 식품이 많이 포함된 지중해식 식단을 ‘치매 위험 줄이기 미래 전략’에 포함시키는 것이 중요할 수 있다”고 강조했다. 이런 결론은 앞서 미국 러시대 연구팀의...